无标题文章

有个人每次出门总是忘记有没有锁门，同事告诉他个秘诀：每次出门锁门前做一个打拳的动作，就可以记住了。后来，这哥们在锁门前必须打一套降龙十八掌，才能安心离去。

当今社会人们工作压力，生活压力变大等各种不同的因素，导致记忆力减退。试想一下，如果你出门了，想不起来有没有锁门，有没有关火关水，或者说，领导交代你去办什么事情，可是过一会儿却忘了，这些都会让我们的生活带来很多不便。

如何高效记忆就尤为重要。

①『记忆过程』

记忆的过程包含了三个阶段，分别是输入、储存和检索。就像是一个文件柜，可以存储内容，并在有需要的时候提取出来。

打个比方，你要去图书馆找一本书，即使馆藏书有成千上万本，这项任务也不会太难，因为这些书被系统地归档，你只要根据相应编号就能很快找到。但如果把这些书散乱地扔在地上，再去找就不容易了，书的总量不变，但没有了系统地排列，这样寻找，无异于大海捞针。

所以，记忆储存的方式对于检索阶段至关重要，知道某个内容存在，但不代表你能立刻从大脑里提取出来。了解让记忆生效的原则，能帮助你改进读取和储存信息的过程，从而更有效地检索它们。

②『记忆原则』

几乎所有的记忆工作都建立在5个原则上，分别是意义、组织、联想、图像化、专注。

③『记忆方法』

介绍一种很有效的记忆法——关联记忆法。假如你要按顺序记住四个词语，分别用ABCD表示。那么你其实就是要记住三个关联，分别是AB，BC和CD。

今天的分享就到这里，希望能给你带来启发，记得给我点赞鼓励哦。