年轻就得了浮躁这种病，应该怎么治？

    现在的年轻人包括我自己，总觉得有些浮躁，或许是年少轻狂不懂事，还是一种急于求成的思想。在这个信息高速发达的今天，总会容易陷入诱惑，迷失了自己，不能坚守本心，踏踏实实的追求自己想要的东西。

  “浮躁是一种病态心理表现，产生浮躁的原因是多方面的，大致可分为对现有目标的专注度不够、对现有目标的耐心度不足以及现有的目标不切实际三种。其特点是心神不宁、焦躁不安、盲动冒险。浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动，要尽力克服”。这是百度关于浮躁的解释，现在真的觉得好多人都有这种浮躁的心理。那么，我们应该怎么克服这种病态心理呢？

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          学会专注的做一件事

    在现在这个浮躁的社会，想要专注的做一件事，似乎并不是那么容易的一件事。我们往往会被各种各样的信息和事情所诱惑。当你做一件事情的时候，可能脑子里突然涌上来一件事情，让你觉得你必须去做，但其实那并不是什么急事，只是那种会转移你注意力，不能让你专心并且浪费时间的事情。

    那么我们应该如何克服这种不专注的毛病呢？《自控力》一书写到:“冥想是能够练习专注的最好方式”。

    应该如何练习冥想呢？应该把双脚并拢端坐着，然后放松自己，把眼睛闭上或者只看着一个地方，然后把注意力集中在吸气呼气上，然后当你发现自己因为某些事情转移注意力的时候，再重新把注意力集中在呼吸上，平时练习10-15分钟最好。长期坚持下来会给你带来一种良好的习惯，可能过程有点乏味，但这是有效练习专注的一种方式。

    锻炼身体也可以锻炼我们的专注力，因为当你把心思都放在锻炼上，你就会享受这个过程，从而达到专注的效果。

        要有耐心，不要急于求成

    好像现在有一种感觉，就是我付出了时间和经历，那我一定要快速得到我想要的东西，往往做的还不够，就要求很多，做事情也很没有耐心，三分钟热度。

    你最没有耐心的时候是什么时候？是你要做的火车晚点了半个多小时？还是你的方案被经理来来回回修改了很多次？或是你的客户看了好久也没有想成交的欲望？

    我们每个人都有自己耐心的一个忍耐限度，超过我们的最低限度，可能我们每个人都会变得很没有耐心。

    那么我们应该怎么做呢？我们应该怎样学习提高我们的耐心呢？你还记得人们钓鱼吗？那些能钓到好多鱼的人，往往不是那种看着莽莽撞撞的人，而是那些气定神闲，有耐心的人？而且即便有鱼儿上钩，他们也不会急于把鱼拉上来，要把鱼在水里面溜一会，等到鱼没力气挣扎的时候再拉上来，就很容易了。

    当你在生活中遇到不合理的事要有耐心去处理，因为冲动产生的后果是非常严重的，而当你有耐心的时候去处理事情，会把你的损失降到最低。我们要磨练我们的耐心，学会做一个成熟稳重的年轻人，而不是莽莽撞撞的冒失鬼。

        要虚心学习和向他人请教

    年轻人在很多事情的处理上面往往不能够处理的很好，那是因为本身的能力和人生的阅历还不够。

    要具备一颗虚心求教的心。因为你还年轻，这个社会的很多套路你并不是很熟悉，而作为在社会上摸爬滚打了这么多年的老油条，那些你的前辈们往往能给你最好的建议，让你少走弯路，也能够避免发生一些不必要的事情。

    你身边的每个人都值得你学习，无论是他们的阅历、为人处事，还是能力、以及处理事情的技巧，你都有很多要学习的地方。而身边每个人都有你值得学习的地方，可能他身上有那种踏实稳重的性格，或是别人的做事细心；或是他的为人处事，圆滑而不失世故；或是那种乐观，积极向上的精神；或是有那种把什么事情都能做的很好的能力，你要学的东西有很多。

    不过也不应该什么都学，要学习别人身上的优点，同时自动屏蔽掉那些缺点以及不好的价值观。要学会筛选你真正应该学到的东西，不盲目从众。

    没有足够的人生阅历怎么办？读书是一件最好不过的方法了，那些优秀的作者会把他们所认为好的东西传播出去，你也能够在书里面学到很多东西。老话说得好:“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”。

    读书也并不是一件值得炫耀的东西，你要在那些优秀的人身上学习他们可贵的品质，他们敢于正面挫折人生的态度，积极乐观的精神。读的书多并不一定能够代表什么，但是能够将你所欠缺的东西用另一种方式补回来。

    有一句关于读书的一句话我觉得特别好:“读书多并不一定能够给你带来多少财富，但是你读的书一定会像一盏灯，照亮你走的路，教会你做人，读过的书，也会藏在你的气质里”。

    年轻浮躁这种病，如果有，一定要及时治疗，因为放任自流只会越来越严重，到后面会毁了你自己。所以我们要静下心来，在该脚踏实地的时候不要妄想一步登天，万丈高楼不是一天就建成的，你也不是一天就能够成长的。

    不要浮躁，不要着急，好好的做你自己，坚持的朝着你想要的方向努力，你一定会会得到你想要的。