8.19易效能实践班第13次班会记录（终章）

会议主持：2组  主持人：秀秀   排麦大臣 ：王亚男  时间郎：颖颖  记录大臣：李熠阳

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会议流程：

一、主持人开场，2分钟

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二、班委  总结班级情况，包括个人积分前三名，优秀小组积分  3分钟

三、艳琴教练分享：30分钟

目标：擅长点+享受度。在找到自己确定方向（重要）的基础上不断精进，不断突破。

总结：健康，身体方面的变化，数据上的量化与可视化分析。总结过去积累经验为下一步打基础，明确方向，清晰看到收获与成长。回顾目标，刻意践行，收获喜悦，享受蜕变，自我嘉许。 总结回顾，提升自我，认可自己而不是批判自己，总结收获成长的点和没做到的事情的规划。 从目标出发，量化总结，落实下一步的方向，通过总结让未来更清晰，成长更大，收获更大。

道：外求到内在的成长，自我不断激励，使内心更加平和

愿：持续活在愿景，活出内在温柔有力量的自己，高效能工作慢生活

四、优秀组长分享（三人每人五分钟）（2组、6组、13组）

1.秀秀：

（1）集体：通过更多的参与和交流，完善监督的规则，自觉的执行力来构建团体。

（2）个人：检视自己的目标，坚持正确的事和习惯，以自身行动带动家人的改变，建立时间观念，通过分享传播能量，坚持自己的爱好和方向，实现自己的目标。

2.杨颖：

（1）集体：共同的激励和带动，组长轮值，让每个人参与其中，加强分享；集体的协作互助，创造更大的价值；

（2）个人：通过系统的学习，内心坚定有序；加强自律；服务越多，效能越大；突破舒适区，见证自我的成长；人与人不同，在别人的带动作用下，自己跟自己比，持续的进步，每天进步一点点。持续的坚持，自我提升带动家人；群体化学习系统，从容生活，活在自己的小确幸与进步生活中。

3.宋子涵

（1）集体：保持步调的一致性，不掉队一个人；同频的努力，共同成长；每个人主动的提升

（2）个人：目标确定，根据进步调整精力的安排；不断发现优劣势扬长避短，许可自己提高积极性；见识更广阔的天地；打破思维或习惯模式的同时，帮助他人，收获喜悦。

五、本周优秀学员分享。每人三分钟（杨燕、洪淑勤）

1.杨燕：

（1）坚持前行：坚持的过程是痛苦的，但坚持下来会发现很多美好的事情。

（2）集体力量：群体化学习的相互监督作用，通过组长和其他组员提醒目标的完成度。 想要更好成长需要接触一群高效能正能量的人士，才能让生活过得越来越好。变化：通过早睡早起健康饮食等使心态越来越平和，生活越来越愉悦，遇事不再焦躁。

（3）学习心得：学习的过程中需要循序渐进的过程，不要着急。目标的制定不需要太多，一点点改变，一个个执行，这样在可以在喜悦中践行前进，更容易完成下一个目标。《善用时间》的听书过程中发现要学习的东西很多很多，重复听的过程中会有新的感受。软件的执行过程帮助更有效率地践行易效能，生活也会发生更大的改变。 方向大于方法，做正确的事完成自己的愿景。用正确的方法做事，用行动三角实现愿景三角，行动先行。

（4）记录成长：记录发生，发现每天的小确幸小惊喜会有良好的感觉。越分享越受益，越承担效能越大。帮助他人，获得更大的效能。

2.洪淑勤：

（1）三个标签：是5岁孩子的妈妈，亲密关系践行者，英语口语达人

（2）提升自我：养成了目标检视和反思下一步的习惯，从随性到按目标践行，实现更多理想；服务越多，效能越大；把握机会，克服障碍，迎接挑战。

（3）梦想实现：人生高度的提高，全面关注自己的梦想；记录梦想，不断实现；不期待哪一天到来，有一天终将到来；走更多个高效能慢生活的90天。

六、艳琴教练总结3分钟

分开是为了更好的遇见。秋收时节，各有收获，遇见更好的自己。易效能的行动改变每个人，从恐慌慌乱到从容自信有力量。见自己，见天地，见众生。走出去，见识更广的世界，服务更多的人。种下美好的种子，传播无限的能量。放下小我，成就大家，自己会受益更多。一路不易，尽皆美好。未来，会更好！