早餐吃什么？

吃早餐是中华民族的优良传统，是老祖宗一直流传至今的习惯。而现今社会，生活压力的增大，很多人都形成了不吃早餐只吃中餐和晚餐的习惯。一年之计在于春，一天之计在于晨，养成良好的早餐习惯对一天的工作和生活至关重要!可是由于时间问题早餐该怎么去吃才会更好呢？

一杯奶一个面包或者一个鸡蛋是很多上班族的选择。

雀皇早餐奶是集植物蛋白和动物蛋白与一体的高营养冲调饮品，早上喝一杯满足一天的营养需求。

雀皇早餐奶选用优质大豆、奶粉，采用现代先进设备及科学工艺精制而成，产品营养均衡，美味纯香，即冲即饮，是您理想的早餐营养食品，也是馈赠亲友的佳品！

大豆、牛奶搭配：大豆蛋白质含量高达40%，是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高干谷物，是植物性食物当中含量最合理最接近干人体所需的比例。另外，牛奶蛋氨酸含量较高，可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量，动、植蛋白的互补，使氨基酸的配比更合理，更有利于干人体的消化吸收。植物蛋白和动物蛋白营养互补、蛋白质含量加倍，丰盛营养，适合各年龄段的人补充晨间能量。

早起喝杯早餐牛奶，搭配含有谷物纤维的固体食物，简单又营养。还可以直接饮用加了谷物的早餐奶，例如燕麦早餐奶，以满足人体所需的膳食纤维和微量元素。燕麦特有成分对软化血管，维护微循环，改善现代人的“亚健康”，预防动脉硬化、冠心病等有保键作用。

对于乳糖不耐受的人来说，空腹喝牛奶容易引起腹胀腹泻等不适感。早餐奶中减少了牛奶的比例，增加了糖分和其他含淀粉配料，增加了稳定剂，它们都可以减轻这种不舒服的感觉，适应的人更多一些。