2019-06-24

早起

1、早睡11:40× 早起（6:00）√

2、复盘 √

3、健康早餐√

记录与总结(day143） 

【记录+主题】

        早上看到一篇文章很有趣，分享如下：如果王健林说“只要你每周读两本书，每天5点起床跑步一小时，然后从7点工作到21点。坚持三年，就给你1亿。”

        你能不能做到？不用说，一定能。但如果没人跟你提前敲定这1亿合约，而是告诉你这样坚持有一天能挣大钱，你还能坚持下来吗？99%的人无法坚持。

      99%的人之所以半途而废，是因为他并没有真正懂得。王阳明说：“知是行的主意，行是知的功夫。知而不行，只是未知。”

【反思】

        看完之后有种就是在说自己的感觉，我们常常都会说的一句话是：道理我都懂，却依然过不好这一生。是自己真的懂了吗？“知是行的主意，行是知的功夫。知而不行，只是未知”。如果真的知道了，你的行动一定是和知同步的，如果知道和行动没有匹配，那真的要问问自己是真的懂了吗？

      放弃很容易，但是坚持一定很酷，这是不是也是一句常常挂在嘴边的口头禅呢？什么是坚持，你真的做到了吗？我们都看到萌姐关于坚持的记录，坚持19年早起，坚持每天喝咖啡……一次次的量变最后引起的质变，为什么她那么成功，是一个个的坚持组成的，真正做到了知行合一。早起很重要，你做到早起了吗？读书很重要，你每天读书了吗？字漂亮很重要，你练字了吗？演讲很重要，你练习了吗？运动很重要，你运动了吗？真的要问问自己是真知还是一知半解是不知。

【总结（To  do）】

        一个个微小的习惯，一次次选择，每一次的行动，无数次的坚持最后才会量变引起质变，真正做一个坚持者。

【每日金句】

        每个人的身上都有两个自己：一个正面，一个负面。尝试让积极打败消极，让真诚打败虚伪，让宽容打败计较，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，只要你愿意，你就能做最好的自己。

❤小确幸❤

愉快的周末，家人陪伴自己买东西--

️【爱自己】❤

护肤√  泡脚√

健康饮食√    八杯水√    红枣姜水√

运动×    推腹√    叩首√