3M毕业总结论文

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掐指一算，距离上个月6.30号3M毕业已经过去25天了，仿佛是昨天一般，记忆如此清晰而深刻。小伙伴们在一起努力精进的3个月的点点滴滴如在耳畔，如在眼前。

感谢我在最后一刻选择进了3M，遇到了同样神一般选择来学习的小组伙伴，爽朗大方，功成名就，挑战自己再爬人生山峰的艳利姐；

学术功底深厚，对教练精雕细琢，一丝不苟的俊芳；

豪气冲天，经常穿梭于各种学习论坛，挑战沙漠的英俊帅气的黄丹；

当然还有评论很专业，一丝不苟的，发型特别迷人的小涵菲督导。

最后我们幸运的认识了同样秀气大方，性格温和，有专业心理学功底的邵辉督导。

六个女人在一起创造着我们共同的学习同盟。三个月在我们的生命中微不足道，却是这几个女人想要活出自我，并肩奋斗的难忘的时光。

你若问我，经历了这一段学习，我得到了什么？

我会说，我从来没想过，在如此高强度的挑战下我完成了不可能完成的任务。当初，对自己能否顺利走下来心存疑虑。因为，除了走3M，还有工作，还有公司固定的每周晚上两次的培训，还有其它的学习任务。尤其需要找客户，打教练电话，想想都一脸茫然。那时，我真的有点担心，我会犯规而下车。中间也确实遇到各种情况，好在都一一克服。比如，客户有事或者没有话题，凑不够三个教练电话的情况出现了，急得我头大，这时不管什么面子不面子了，赶紧联系朋友同学，顶上吧。或者在群里召集志愿者，想办法创造可能性。带着疑惑焦虑来尝试，结果往往出人意料的完成了，开发出了新客户。这也让我意识到，没有不可能，只有你想不想。

由此，我体会到，可能性无限多，只要保持希望，愿意行动想办法，总会找到解决问题的钥匙。这不也正是教练所倡导的精神吗？

在整个的实践阶段，每天的工作，每天的觉察日记，微课学习，打电话，听录音，做总结，开组会，组会总结，还有日语学习，英语活动，社会活动，读书。最初，想到那么多事儿，心理上非常焦虑。跟督导电话后，我意识到我总是在担心未来没有发生的事情，而为了更好的应对，我需要做每一天的计划，甚至做好周计划，从千头万绪中理出事情的优先级。这锻炼了我做计划的能力。这也非常适用于我的日常工作生活中。现在还坚持做日计划和日总结。

三个月的实践，我的教练能力和教练状态有长足进步。CP理论更加扎实，聆听区分发问回应都有质的突破，有一个个进步的里程碑。这个可以从前后教练电话的对比中看出来。同时，我自己觉得表达能力有很大的进步，之前说话因为思考，总会卡。现在呢，表达顺溜的多了，在开会进行讲座的时候，非常自信。回答别人的问题时，也非常自信。再加入个人的幽默，我相信我会越做越好。

在准备微课阶段，也是非常忐忑，害怕做不好，从月初拖到月尾不得不做时，逼迫自己加班加点，搜集资料，整理脚本，练习发音，整理表达思路，最后召集了60名小伙伴，呈现了一百分的微课。在小伙伴们分享他们的感想和表达收获很大时，那一刻我非常的幸福。有了难忘的赢的体验，每当我时不时想起这段经历时，有种赋能的力量感，激励我更加自信坚定。

三个月的实践帮我或者说逼迫我拓展了自己的人脉。记得年初听一个大神说，给自己定一个年计划，认识50个来自不同行业的人。我想这三个月就让我认识了一半的人物。拓展了我的人脉，也了解到本行业以外的其它行业的情况，带给我更加广阔的视野。

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菲导讲了三力教练模型，从意志力，关系力，学习力三个方面阐述了一个人的发展。从这三方面我也是很有感想的。

我一直觉得自己的意志力一直都蛮好，但是经过三个月的锻炼，我发现我还可以更好，当保持专注，有耐心，专注思考时，看待问题可以更容易发现不同视角，可以发现更多盲点。比如，听了很多遍的微课，菲导的《三力教练》，《教练步骤》，菲导的三个精彩的教练案例，小菲导的《聆听》，还有其它精品微课《厘清目标》《区分》，《发问》，《回应》等等，每听一次都有不同角度的收获，反观自己，该如何精进，不但是教练能力，还有其它方方面面，该该报以何种的态度来做事情。在工作上，以前看协议觉得特别枯燥，看不下去，现在我会首先问自己，我想要的是什么？有什么方法可以让我有大的收获？报以什么态度？我要投入多长时间？

关系力上，和不同行业的朋友交流，建立了友好的感情，体会到人与人之间的温情。反过来，审视和周围朋友同事的交往，过于封闭。这样，我就告诫自己，需要打开心门，主动付出，营造一个好的人际关系。比如，现在，愿意站在对方角度看问题。愿意把自己的项目经验分享出去，取得了不错反馈。对方会看到。

学习力一直是我的强项，现在呢又预定了得到课程，每日跟着学习，也收获满满，感受到自己的知识体系在慢慢成长为一棵大树，更加系统化，每天都觉得时间不够用，看问题更加立体多元。一年之后，不知道成长为什么样子。现在的我，对未来的焦虑不见了，有的是对5年后自我目标的坚定———一个跨界高手精英的诞生！想想都觉得幸福，

最后，在以后的每一天，我需要觉察自己，让更多的潜意识浮出水面，成为显意识，发挥更多的潜能，做真正的自己，做真正的跨界高手。

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感谢024的六位女神，一路有你！

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感谢艳利姐的大餐！棒棒哒！