每日必读：7条人生原则
1.早睡早起：22:30前为早睡,5:30前为早起
2.冥想静坐：每日不拘何时,冥想或静坐片刻
3.谨言慎行：话说多不如少,行动前先多想想
4.真诚反思：真实的解剖自己言行有无疏漏
5.关注长期：不要用短跑的方式去进行长跑
6.心存希望：相信复利效应，不断积累势能
7.积极主动：与世界有更多链接,让故事发生
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
一、人生目标7自问
1,我此生最重要的一件事是什么？
选择最重要-见自己。所有的选择都是建立在正确的认知和价值观上。这一生都是在不断探索认识自己和升级自己的认知系统。
2,未来7年最重要的一件事是什么？
写作，对生命秩序的创新行为。
3,未来3年最重要的一件事是什么？
写作，通过文字符号反映客观事物，表达思想情感，传递知识信息。
4,今年最重要的一件事是什么？
写作，用最美的文字记录成长的脚印。
5,本月最重要的一件事是什么？
写作，记录自己的生活，提高观察能力和表达能力。
6,本周最重要的一件事是什么？
阅读《好好学习》，并且做笔记。思考这个观点，我可以应用在哪里？
7,今日最重要的一件事是什么？
阅读《好好学习》并且做笔记
二、昨日解剖7反思
1,昨日我为今年最重要的事做了什么？有哪些收获？
阅读《好好学习》持续提升学习能力的三个技巧
1）记录:没有记录就没有发生。如实的记录，容易看到自己思维的陷阱。记录的过程，其实是联想、启发、归纳、演绎的大集合，是调用自己所有的知识去重新理解过去一天发生的事情。这种通过书写记录、调用知识来解构和重构问题的过程，才是记录最有价值的部分，也是记录帮助学习快速提升的关键环节。
2）定期回顾:让我们过去的记录和反思价值增倍的过程。也是连接过去与未来的纽带。具体怎么做呢？可以分为:周/月/年/3年/5年/7年检视或回顾。
推荐使用工具:印象笔记，好处自行百度。
最好的学习，是从对生活经验的反思中学习。
3）付费购买:节省时间，提高学习效率。
买更多书的目的就是，带着问题阅读，更快速地寻找问题可能的解决方案，探索如何消除知识阻塞。在书中看作者是如何解决自己所关心的问题。目前我也在使用这种方法，当对一个问题不解的时候，我就会去找书中的答案。
2,昨日最重要的青蛙是否吃完,如果没有原因是什么？
阅读已完成一个小节
3,昨日所言所行是否有漏洞,哪些行为与7条不符？如何改进？
第三点，谨言慎行。
1）平时不太喜欢喝奶茶饮料，昨天下午在跟品牌商洽谈的时候，没有拒绝我们的同事点饮料，只是说了不要冰。她给我点了一杯热的奶茶加红豆，喝完回到办公室，有点恶心的感觉。正好同事给我一包辣条，我就在吃了就会好点。结果到了在回家的车上，肚子痛了好几回。
2）因没有食欲，晚上就煮了面条和青菜，青菜吃完了面条不想吃，就倒掉了。浪费是最不好的习惯之一，如果我懂得拒绝饮料，后面就不会有这么多事了。
以上同样的行为和错误这个月不可再犯，尤其是浪费粮食的行为。
4,昨日工作上有哪些收获与感悟，哪些地方需要避免？
结算的问题再一次出问题，缺少沟通。
5,昨天为自己的健康做出了哪些行动？
补气操，木梳梳头，推腹，冥想，泡脚。
6,昨日我从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？（外部知识+自身灵感+重大新闻）
养成记录的习惯，用心观察身边的人或事，不断的反思与总结，想每一件事情都可以成为写作的素材。
7,昨天谁让我充满感激/发生什么事让我感恩，如何用行动去感谢？
感谢席双点评我的文章，并且帮我推广。下一步，构思如何长期健康早睡早起的方法，为更多人服务。
感恩部门小伙伴请我吃披萨，我要成为一个为她们解决问题而且带给快乐的人