20170127+刻意练习组+西宝第14次拆书

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I:有人聚集的地方就有抱怨，实际上人常常会感到比较虚弱，如果你想让自己一直虚弱，那就告诉人们你不舒服，相反，如果你想舒服点，可以尝试说我可以更健康，意思就是每次当你想抱怨的时候尝试换成它反义词说出来，接下来发生的肯定比抱怨好得多。

A1: 自己几乎每天说的抱怨的词有

好累

好无聊

好烦哟

郁闷

换成相应的反义词

我可以放松一下

这样可能会有趣一些

挺好的

开心

A2:自己练习开车，胆子小，操作也不熟练，每次练习都很有挫败感。每次都在抱怨，好烦，一点都不开心。下次练车的抱怨的时候，尝试把抱怨的话说成反义词，真棒，又多练习了一次，又熟悉了一次，离开车上路的水平又近了一步啦，加油。