赵禾禾
赵禾禾

学习观

1、从应用入手，将书中的知识活用起来。
2、摆脱心智模式，不断反思（①列出想要培养的能力②回忆昨天发生的事情③分析做得好和不好处④提出改进的计划和方法）。
3、赞美他人的FFC法（①feeling谈感受②facts摆出事实③compare 比较）。

  1. 买东西
- 狮子大开口
- 红白脸，
- 伤口上撒盐这个可以用到日常生活中买东西

3.能力迁移受阻

  • 心智模式 【我们所观察到的世界 是受到我们观点和思维 过滤过的】

  • 跳跃性假设【在一些重大决策上 使用了快思维 惯性地行动 不反思和思考 如何去改进】

  • 习惯性防卫 【对自己找 客观原因】【对别人 归因于 个人原因】 【阻碍我们去改变 去获得新的习惯 和高效的生活方式】

  • 反思 【对自己的任务列表 去打勾】

学习观_第1张图片
迁移能力步骤

4.FFC方法

1. feeling  我觉得你今天好漂亮

2. fact      你带上这个项链好看的很

3. compare    比你那些同学和too哪个是强多了
改变你自己

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