生命训练

      昨天看到中央电视台新闻联播报道一家养老院的情况，我注意到一位大学老教授把患老年痴呆的老伴送去疗养院，解除了后顾之忧，老伴也得到很好的看护。我对儿子说，这就是我们将来的去处。儿子平静的笑着不言语。

       这不是绝望，不是危言耸听，这是社会发展的必然。

       日渐走向老年的我们，你们，准备好了吗？

      而我想说的是另一个角度。那个81岁的老教授，是中央音乐学院的老师，音乐家，他每天忙碌着教育教学事业，年事已高，却看起来精神矍铄。而他老伴看起来没他岁数大，却患上老年痴呆，生活需要照顾。这是让人遗憾揪心的病症，我觉得过虑，失眠，孤独，缺少陪伴者容易患此病。而生活有时候是无法做到完满的，不可能你需要什么就能拥有什么。所以，趁年轻一定要提前防范。

      一，训练生命。包括健身，养性，端正对待生命的态度。生命本身很单纯，依自然之法善待它，让它保持正常健康运行，你就会获得健康的生命。但是，由于人们奢求陪伴，使生命变得复杂和难以应付。我们似乎做不到脱俗，做不到放下奢望，那至少应该克制这种有害的念头。克制到放下，这是修习养颐自我的好方法。其他都在其次，端正这个态度，后面的作为才会有效果。

   二，端正态度后，就要付诸行动。停止思虑，关心自己。运动身体，运动大脑。找到喜欢并适合的运动，坚持每天做。找到有益心性的学习内容，每天做。练习专心做事，不是胡思乱想。比方说，写字抄经，画画，做手工，练习写作，等等。关键是喜欢的有益的，关键是坚持。

      这些事和这个态度，不是到你老了再去培养和训练，你现在就要进入训练状态。

       很多人陷入误区，觉得有人陪才欢乐，可是，你内心是孤苦的，多少陪伴也满足不了你的渴望之壑。所以，必须训练自心真快乐，你才能享受到有人陪的快乐，也能享受没人陪的独乐。

      让自己快乐并没那么难，把自己放归自然，日月星辰，阴晴雨雪，花开花落，草木枯荣，大海山川。你，在其中，是其中一员，让自己象潮汐一样自然起落，自然了，就快乐了。

      不用等，不用怕，放心活着吧。