2018-09-11让大脑用来思考，而不是记事。

想不因遗忘而焦虑，最重要的秘诀是给大脑外接一个“移动硬盘”，把待处理的事项从大脑中清除，让大脑用来思考，而不是记事。

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瑞士巴塞尔大学的研究发现，遗忘是大脑的一种自我保护机制，通过遗忘，大脑删除一些不必要的信息，腾出空间，让神经系统正常运转，破坏此过程，可能导致严重的精神疾病。

著名的时间管理人戴维.艾伦说，那就给大脑外接一个"移动硬盘"，把重要的事情从不靠谱的大脑里挪过去吧，他在《搞定》这一本书中，提出了一套移动硬盘式的时间管理方法，GTD(Get Things Done)，完成每一件事。

想摆脱因遗忘而产生的焦虑，最重要的秘诀是，把所有的待处理事项全部从大脑中清除数据，让大脑用来思考，而不是记事。

这套方法有三个核心：收集、处理和回顾。

第一、收集。

清空大脑把所有事情放入收集来，是GTD的第一步。

第二、处理。

在处理收集篮中的每一件事情时，有以下六种做法。

1.删除。

2.放入“归档”目录。

3.放入“将来/可能”目录。

4.放入"等待"目录。

5.放入“下一步行动”目录。

6.建立“项目”目录。

请记住，只有这六种处理方式，对移出收集篮的事情，就再也不要放回来。在大多数情况下，收集篮应该是空的。

第三，回顾。

按照“下一步行动”目录，“项目”目录，“将来/可能”目录，“等待”目录依次打开，把里面的事情完成，但也可能因为你实在太空闲了，找点事情放入收集篮吧，然后随时回顾，每天回顾，每周回顾。