D14 心理咨询与心理障碍

阿尔法号/阿基米德舱/陈滢·118

一、今日完成

1.收听晨间导读

2.刷书 《心理学和生活》第十五章 心理障碍

二、针对晨间导读和刷书内容展开思考和感悟

心理障碍主要类型有五种。广泛性焦虑、惊恐障碍、恐怖症、强迫症和创伤后应激障碍。生物学派、心理动力学派、行为主义派和认知学派对此各有分析。个人对生物学派的分析觉得有些体会。在进化的某个时期，特定的恐惧加强了我们祖先生存的机会。人类和动物不断的在进化，环境的发展和变化淘汰了该淘汰的生物。像我们对糖这类高热量的东西天然的喜欢，为什么？远古的时代没有什么食物，某两位古人发现了一些芒果，喜欢甜食的吃了更多的芒果，接下来的一周当没有其他食物出现时，食更多高热量的那位古人生存的机会将大于另一位。长颈鹿的脖子为什么起来越长？它并非生来如此。环境的变迁让一代代的长颈鹿发生变化，短脖子的长颈鹿都死了。而这些对环境变化的恐惧、焦虑、自我保护也存在于我们的骨子里。

  不管是生物派也好，心理动力学派、行为学派或认知学派也罢，分析来分析去都是想更好的了解人类，了解我们自己，探索人类大脑未知的世界，让我们人类更适应于发展，将生活过得更好，提升自我心灵的愉悦度和幸福感。