夏季使用空调，这几条规则你不知道还不如...

科学使用空调

上海滩梅雨过后就是盛夏，酷热难耐，单位和家庭使用空调的频率就会“蹭、蹭、蹭”的往上涨，给我们的身体带来凉风舒爽的同时，也带来了不少的麻烦事儿。合理使用还好，但不注意这几条规则你就等着“疾病”找上门吧！

空调使用规则一：定期清洗空调过滤网（一月一次）。很多人觉得空调想开的时候直接开不就行了，何必那么复杂。其实未必，不洗空调过滤网的话也会影响到人体健康。我们在开空调之前，需要打开窗户和房门，让房间里面的空气流通一下。原因是空调本身没有外循环功能，如果长期不让室内的空气进行循环，氧的含量就会下降，有毒气体比如军团菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌也会聚集起来。ACC专业空调清洗建议各位在开空调过程中，把窗户和门留四到五公分左右的缝隙，这样就能保持空气交换。

空调使用规则二：定时通风换气。当开空调时，大家会把门窗紧闭，防止冷气外泄。那么时间一长，室内空气就会因为无法流通而变得多味浑浊，又因空调会令空气的湿度下降，长时间在这样环境中工作和生活的我们就会出现如嗓子干痒、鼻子呼吸等不畅的症状。破解方式可充分利用相对凉爽的一早一晚时间，给室内“大换气”，平时“小换气”。确保室内和室外空气流通，谨防病原菌的繁殖。当“大换气”时，我们打开窗户、电扇，让空气对流十五分钟；当“小换气”时，一天三次，早、中、晚各一次，时间可以为五分钟。

空调使用规则三：出汗不要立即吹空调。假如我们刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要立马开空调。因为全身皮肤的毛孔为散热处于开放状态，如果突然接触冷风，毛孔来不及收缩，很容易就得感冒病。这就是祖国中医上讲的“寒邪入侵。”所以当我们从室外进入室内时，先让自己“冷静”一刻钟，等皮肤温度下降后，再打开空调不迟，这样做免得感冒。

空调使用规则四：适当运动&适当“保暖”。长时间呆在办公室、写字楼里工作的“办公一族”，尤其是经常坐着，伏案办公的人和年轻女孩子，准备一套长袖和长裤，以保护膝关节和足部，或隔一段时间就站起来活动活动，喝杯咖啡，伸个懒腰，增进末梢血液循环速度。有机会的也可以到楼下走走，“活动活动筋骨，抖擞抖擞精神”，吸入新鲜空气，让皮肤有机会流汗，让毛孔通畅，加快新陈代谢、激发活力！

空调使用规则五：晚上不要开着空调睡觉。即使忍不住想开空调，也要在夜间气温低时将空调温度调低。用夏凉被盖好腹部、肚脐等容易着凉的身体部位。有人盖被子后将空调的度数调的很低，其实这样做是不科学的。我们知道睡觉时人的新陈代谢减慢，容易被病菌侵袭，当冷空气从呼吸道进入人体后，我们睡醒后就会感觉口鼻发干、头痛，更有甚者会出现不停打喷嚏、流鼻涕的情形，甚至患上严重的上呼吸道感染疾病，哪怕空调度数调低，即便盖上被子可还是要呼吸被子外的空气，依然会感冒。

关于空调使用规则ACC专业空调清洗的分享就到这里，聪明的你现在知道该怎么科学使用空调了吧？！