人本主义心理学-以人为中心的治疗

100天33本书 第11本 人格心理学 043

标题：人本主义心理学-以人为中心的治疗

卡尔罗杰斯认为，治疗师的工作不是要改变来访者，而是提供一种氛围，使来访者能够自己帮助自己。他把这种治疗方法称为以人为中心的治疗。罗杰斯认为，每一个人都能以积极的、自我实现式的成长。除非这一过程收到阻挡，咨询师就是使来访者回到他们自己积极成长的轨道上去。他们能充分发挥功能，成为更快乐的人。怎样才能做到这些呢？

第一：建立恰当的关系。其中最重要的原则是公开和真诚。治疗师应该做自己而不是扮演在研究生院学到的那种治疗师的角色；恰当的关系还包括治疗师无条件的积极关注。让来访者在治疗中自如地表达和接受自己的全部思想和观点。

第二：通过反思过程让来访者更好地了解自己。让来访者倾听他们自己说了什么，当给来访者机会，让他们把情感用语言表达出来的时候，通过把含混的情感用清晰的语言转化时，来访者开始理解自己的情感。

治疗师复述来访者的话可以增进这一过程。复述的目的是帮助来访者关注自己正在说的话，从而深究自己的思想和情感。