该吃饭的时候，你总是想着工作，该工作的时候，你又总想着看书，该看书的时候，你又想着是不是应该打扫一下卫生。
如此三心二意，每件事都做不好，怪不得你总是感到焦虑。
1.工作的时候总想着与工作无关的事
月姑娘是成千上万朝九晚六上班族中的一员，每月按时领着发不了财也饿不死的工资。
这个月，手机又准时提醒她工资已经到账。然而看着银行卡里的余额，月姑娘心都凉了，工作三年来基本没有积蓄，这让她多少有点焦虑。
按理说，有着一份稳定的工作，对任何人来说，都是一件好事。
可是银行卡里的余额也一直是稳降不升，这就是坏事了。
月姑娘毕业不到三年，却厌倦了职场生活，觉得一点意思都没有。
她开始思考，自己是不是太安于当下的生活了，为什么一起进公司的小伙伴都升职加薪了，自己却仍然在原来的岗位，没有一点变化。
她回想了过去的生活，每天上班时，她总是把心思放在中午吃什么、微博上有没有明星八卦之类的无聊事件中。
工作不到半小时就看了好几遍手机，连上洗手间的时候都要带着手机，这样能好好工作吗？
可当下班后，她又在想，白天工作似乎没有做出什么成绩、没什么成就感，进而陷入了无尽的自责当中。
自责之后的第二天，又在重复着前一天生活，上班时不好好工作，下班时又追悔莫及。
她从未专心于任何一件事，哪怕是吃饭这件小事，她也总是在想着其他事情，没有一点享受这顿饭的心情。
如今，她开始感到焦虑，觉得生活没有任何乐趣，和她想象当中的完全不一样。
月姑娘向我倾诉着自己的烦恼，希望从我这儿能得到良药。
命运从不偏爱任何人，当你全身心投入生活的时候，它必然会给你意想不到的惊喜，然而当你敷衍它的时候，它会比你更敷衍。
我向月姑娘讲了我身边的一个故事。
小杨是我认识的最有干劲的同事之一，上班时基本不玩手机，他是程序员，简单来说，工作就是在敲代码，除了敲代码还是敲代码，但他却特别认真，一点都没有想过偷懒。
闲下来的时候他就看书提高专业能力，他的桌上除了电脑就是书。
可是玩起来的时候他比谁都要疯，周末的时候基本上也约不到他，因为他会到上海周边城市去爬山、泡温泉、逛花鸟市场……
不管他做什么事，他都是一万分的全身心投入，这样的人，哪有时间焦虑啊。
2.该专一做事的时候总是三心二意
橙子是我的学妹，前不久司法考试的成绩下来了，橙子的舍友都考上了，而她却离合格的分数线差很多。
舍友提议大家一起出去吃个饭庆祝一下，她默默地找了个借口没有去聚会，在空无一人的宿舍里，她留下了眼泪，心里感到焦虑、不安，她觉得自己还没工作就落后舍友一大截了。
虽然橙子这一年每天都泡在图书馆，可是她没有考上，我却并不感到意外。
是的，她总是早早去图书馆排队占位子，在晚上十点后我还能看到她的朋友圈，那么晚，她刚从图书馆回到宿舍。
似乎，除了睡觉，她一直待在图书馆，看起来的确很用功。
然而，这一年来，我偶尔发个朋友圈，她总是在第一时间就评论，我回复她的评论，她必定也会秒回。
可是，她不应该在看书吗？怎么总是在刷朋友圈呢。
我发个微博，她也总是很快看到并评论。
可是，看书的时候难道不应该全身心投入吗？尤其是司法考试，这个对她来说，事关前途的考试。
每次她去图书馆，一旦发现手机还落在宿舍，势必会跑回宿舍拿到手机才安心。在图书馆里，她也是每隔几分钟必看一次手机，生怕错过了电话、漏看了短信。
她总是刷完朋友圈后再刷微博，上上豆瓣、看看知乎，如此循环。书还没看几页，倒是玩了一个多小时手机。
身边的人都在认真看书，只有她忙着玩手机，考不上不是在意料之中吗？
等到司法考试结果出来了，橙子才开始焦虑，悔不当初。
当一个人不认真对待自己的事情时，没人会替你认真。
3.全身心投入，生活定会给你惊喜
其实，像橙子这样的人挺多的。
在该认真的时候，选择三心二意，之后又陷入不安与自责中，甚至还会有很大的愧疚感。那么当初为何就不能全力以赴，为自己努力一下呢？
人活一辈子，一定要为自己努力，全身心投入到你该做的事情上，三心二意的结果只会导致连自己都不喜欢自己。
该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该工作的时候工作，这就是对人生最大的负责，用尽全力做当下该做的事，你就不会有时间焦虑了。
当你全身心投入到某件事上时，生活一定会给你意想不到的惊喜。