从体验到确认——自律可以是件好玩的事情

    某天，从微博上看到“100天改变自己训练营”的线上活动，心下便有点鼓动，却纠结是否需要去参加。对于我这个已然不年轻、工作稳定、家庭平和的人而言，其实“改变”这个词褒贬不一。说的好听点，是让自己能更多地去体验生活，去寻找自己真正的价值观，去探索未知的可能性。说的委婉点，是不安于现状，不懂得满足，喜欢折腾，没事找抽。最终，几经思绪周折，还是下定决心去参加，不论如何，先体验了再说。

    第一次大课，是在单位合唱团排练时中途开溜去听；第二次大课，刚下飞机一路在返程的高速上听完（包月流量瞬间下降一大截）；第三次大课，孩子在一旁不停地玩耍嬉闹；第四次大课，终于安安静静，没有任何“波折”地听完。

    看似不容易，但现在想来其实很有趣。   

    时间当然过得很快，眼下参加“100天改变自己训练营”已经有32天了，而自己开启“new life”也有14天了。在这段时间里，从早上的“三件事”、“小确幸”到晚上的“感悟”，每天坚持在微博打卡，每天坚持在电脑上记录，慢慢地形成了常态，就跟吃饭喝水睡觉一样。而在这一系列如流水般的日子中，也开始养成了早起、冥想、拉伸、练字、阅读、码字、运动等习惯，也开始尝试着去做自己感兴趣的事情，并且为之规划，为之付出行动。

    这些细小的举措、这样的生活方式似乎非常普通平常，也似乎毫无用处，一来它不会产生经济效益，二来我可能会变成一个孤独的“怪人”（这不是所有人都能理解并支持这样的生活方式）。旁人觉得，你每天过得这么规律，这么枯燥，这么拘着自己，会不会很无聊。就我来说，能顺利完成每天的任务清单，能每天为了多做点自己喜欢的事情而进行时间管理，能为了早起而早睡，能为了身材苗条点而进行锻炼等等，真的不会无聊，最多就是会产生焦虑感，想着我还有那么多书想看，那么多知识想学，那么多地方想去。

    其实，这次训练营体验最大的感受就是自律是件很好玩的事情。初始，也觉得“自律”好可怕，那都是牛逼的人才能干的事情，比如柳比歇夫。可是，当一路坚持下来之后，就发现自律是会上瘾的，它从来就不是我的敌人，而是我的小伙伴。

    比如早起。只要早起半个小时，哪怕是15分钟，我就可以美美地出门，吃到单位食堂热腾腾的肉包子、鸡蛋、煎饺，而不会因为匆忙只能吃涨开了的面条，连豆浆渣都捞不到，甚至饿着肚子、无精打采地完成上午的工作。

    比如跑步。可以边跑边听音乐，想学英语的也可以听上一段voa。跑累了走的时候，摘下耳机，就可以听到旁边走路锻炼的大妈大叔们开聊地各种信息，上至国家大事，下至明日股票走势、相亲趣事。（前提是跑步的地点要选好，比如我就近选择体育馆跑道，人多，信息量大）。

    比如跳操。有时天气不好，只能在家挑个有氧操之类的。这个时候，我会拿个ipad播个电影或是电视剧，当然是要中文的，听得懂，剧情可以一般，颜值必须要高，尤其是女猪脚，肤白貌好身材火辣，这下还有不好好练的理由嘛。例如昨晚，我找了个旧片《Edge of Tomorrow》重温，看着Emily Blunt的plank，我怎么滴都要把自己的plank给撑下去。

    等等等等。总之，乐趣是靠自己去发现，去体会的，即使很小很小，但是如果什么都不去做，又怎么能够去确认到原来自律也可以好玩。看人家柳比歇夫把时间管理玩得那么牛逼，即使我永远无法达到他的层次，但当月底给自己做小结的时候，看着自己学习、阅读、运动的时间都呈直线上升，心里的成就感自然是不言而喻的了。

    很多时候，我们不肯、不敢去做一件新的事情，往往是因为事情的不确定性，不知道结果，不知道过程，畏难的情绪首先就把我们给卡住了，迈不开腿，诸多犹豫。就好像我开始纠结要不要厚着脸皮、假装自己很年轻一样去参加这个训练营活动。可是，当真的去做了，坚持下来了，换个角度去看待的时候，确认自己完全能胜任的时候，兴趣大门已然为我们所打开，等待我们接下来地探险，去更好地发现自己，改变自己。

    2015.9.14