从体验到确认——自律可以是件好玩的事情

    某天,从微博上看到“100天改变自己训练营”的线上活动,心下便有点鼓动,却纠结是否需要去参加。对于我这个已然不年轻、工作稳定、家庭平和的人而言,其实“改变”这个词褒贬不一。说的好听点,是让自己能更多地去体验生活,去寻找自己真正的价值观,去探索未知的可能性。说的委婉点,是不安于现状,不懂得满足,喜欢折腾,没事找抽。最终,几经思绪周折,还是下定决心去参加,不论如何,先体验了再说。

    第一次大课,是在单位合唱团排练时中途开溜去听;第二次大课,刚下飞机一路在返程的高速上听完(包月流量瞬间下降一大截);第三次大课,孩子在一旁不停地玩耍嬉闹;第四次大课,终于安安静静,没有任何“波折”地听完。

    看似不容易,但现在想来其实很有趣。   

    时间当然过得很快,眼下参加“100天改变自己训练营”已经有32天了,而自己开启“new life”也有14天了。在这段时间里,从早上的“三件事”、“小确幸”到晚上的“感悟”,每天坚持在微博打卡,每天坚持在电脑上记录,慢慢地形成了常态,就跟吃饭喝水睡觉一样。而在这一系列如流水般的日子中,也开始养成了早起、冥想、拉伸、练字、阅读、码字、运动等习惯,也开始尝试着去做自己感兴趣的事情,并且为之规划,为之付出行动。

    这些细小的举措、这样的生活方式似乎非常普通平常,也似乎毫无用处,一来它不会产生经济效益,二来我可能会变成一个孤独的“怪人”(这不是所有人都能理解并支持这样的生活方式)。旁人觉得,你每天过得这么规律,这么枯燥,这么拘着自己,会不会很无聊。就我来说,能顺利完成每天的任务清单,能每天为了多做点自己喜欢的事情而进行时间管理,能为了早起而早睡,能为了身材苗条点而进行锻炼等等,真的不会无聊,最多就是会产生焦虑感,想着我还有那么多书想看,那么多知识想学,那么多地方想去。

    其实,这次训练营体验最大的感受就是自律是件很好玩的事情。初始,也觉得“自律”好可怕,那都是牛逼的人才能干的事情,比如柳比歇夫。可是,当一路坚持下来之后,就发现自律是会上瘾的,它从来就不是我的敌人,而是我的小伙伴。

    比如早起。只要早起半个小时,哪怕是15分钟,我就可以美美地出门,吃到单位食堂热腾腾的肉包子、鸡蛋、煎饺,而不会因为匆忙只能吃涨开了的面条,连豆浆渣都捞不到,甚至饿着肚子、无精打采地完成上午的工作。

    比如跑步。可以边跑边听音乐,想学英语的也可以听上一段voa。跑累了走的时候,摘下耳机,就可以听到旁边走路锻炼的大妈大叔们开聊地各种信息,上至国家大事,下至明日股票走势、相亲趣事。(前提是跑步的地点要选好,比如我就近选择体育馆跑道,人多,信息量大)。

    比如跳操。有时天气不好,只能在家挑个有氧操之类的。这个时候,我会拿个ipad播个电影或是电视剧,当然是要中文的,听得懂,剧情可以一般,颜值必须要高,尤其是女猪脚,肤白貌好身材火辣,这下还有不好好练的理由嘛。例如昨晚,我找了个旧片《Edge of Tomorrow》重温,看着Emily Blunt的plank,我怎么滴都要把自己的plank给撑下去。

    等等等等。总之,乐趣是靠自己去发现,去体会的,即使很小很小,但是如果什么都不去做,又怎么能够去确认到原来自律也可以好玩。看人家柳比歇夫把时间管理玩得那么牛逼,即使我永远无法达到他的层次,但当月底给自己做小结的时候,看着自己学习、阅读、运动的时间都呈直线上升,心里的成就感自然是不言而喻的了。

    很多时候,我们不肯、不敢去做一件新的事情,往往是因为事情的不确定性,不知道结果,不知道过程,畏难的情绪首先就把我们给卡住了,迈不开腿,诸多犹豫。就好像我开始纠结要不要厚着脸皮、假装自己很年轻一样去参加这个训练营活动。可是,当真的去做了,坚持下来了,换个角度去看待的时候,确认自己完全能胜任的时候,兴趣大门已然为我们所打开,等待我们接下来地探险,去更好地发现自己,改变自己。

    2015.9.14

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