如何抵御目标破坏者

知己知彼方能百战百胜。很多人失败，是因为不知道如何正确应对执行中的问题。

001 立刻去做

书中说最常见的错误是错失及时行动的机会。这其中包含了两个关键点，“及时”和“行动”。及时，就是立刻，不拖延。行动就是去做，不找借口。

我们总是推辞说自己没有时间，其实哪有那么忙，就算再忙五分钟、十分钟总是可以挤出来的，每天都充满了行动的机会，我们只是不愿意去完成目标而已。

有时候，我们甚至为了不想完成很困难的目标，而选择去做相对困难的事情。比如考试在即却不想复习，就去做拖延了很久的大扫除。不是没有时间，而是看时间被安排在了哪里。

002 保住目标

即使我们立刻行动，也很容易被干扰和诱惑到。比如我每天跑步5公里，刚开始会很容易，然而到后期会觉得累。如果一直跑下去也没事，就怕突然出现行人或车辆，我只要把跑步的脚步停下来，中断跑步节奏，就很难再接着持续跑下去。所以，很小的干扰也能让行动功亏一篑。

应对方法，一方面可以增强意志力，要立刻告诉自己跑起来不能停。另一方面是远离诱惑和干扰。

003 自我监控

人人都需要对目标的反馈，有时反馈需要从外界而来，有时也需要自己生成。自我监控需要有意识地进行，给自己设定目标，并如实的进行反馈。

如何面对负面反馈是自我监控的挑战，承认自己差强人意确实痛苦，却必不可少。

004 辨明方向

如果方法不对，越努力越错误。确定好目标，选择有效策略去实现目标。