2019-03-09

＃第三课写作心得＃(签约多多—1407—邱琳)

你是否真的想写一篇文章?

            —对碎片化写作的理解

喜欢写作的朋友，你是否会觉得每天忙碌，根本抽不出时间、特别是整块的时间来写作？按照一般人的观念，写作是需要花费很多时间的，“没时间”，成为困扰爱好写作朋友的大问题。

在秋叶大叔写作训练营, 我们学了“碎片化写作法”，这也是他一小时写出好日更的秘密。用碎片化的时间，保持连续和整体化的思考，完成系统化的写作。真是太鼓舞人心了！

【1】养成三种习惯

碎片化写作有赖于平时养成三个关键习惯：第一、有灵感马上记录；第二、马上抽时间把灵感变成提纲；第三、平时有意识积累各种写作框架。

这三个习惯环环相扣：没有灵感，缺少写作的动机；没有提纲，灵感会如昙花一现，很快消失；没有框架，文章最终无法成型。培养这些习惯，需要有对写作的热爱和信心，否则会觉得累和苦，坚持不下来。

我会培养这三种习惯，逐步形成一种能力，让写作成为生活的一部分，快乐生活，轻松写作！

【2】找准自己的碎片化写作时间单位

这需要评估每个人的碎片化时间单位产出效力。于我，大致情况是这样的：

3-5分钟: 记录1个写作灵感

                搜一个写作素材或配图

                编一个文章金句

                想一个文章好标题

5-10分钟: 搜索相关资料；

                  构思文章的大纲；

                  完成文章排版（少图）

10-15分钟：完成文章中一个小节的写作

                      完成文章排版（多图）

15-30分钟: 完成一篇600字文章写作

30-45分钟:完成一篇难度不大1000字文章写作

45-90分钟:完成一篇难度不大1500-2000字文章写作

（备注：考虑个人的情况，不勉强一定在一小时内完成一篇文章，适当延长时间）

这样规划碎片化时间，其实是时间管理，长期坚持下来，收获丰厚。或许有朋友会担心：把时间算得这么紧，会不会神经绷得太紧？其实这取决于你要做的事情是否真的喜欢和享受，是否掌握其中的要领和方法。另外，这不同于“一心二用”或“一心多用“，在碎片化短暂的时间单位里，需要全然的投入，当我们专注做一件事时，大脑不会被无意识操控，少了许多怀疑、评判和恐惧等情绪，人反而容易安静平和。

碎片化写作，既是一种方法，更是一种思维方式；既适用于写作，也适用于生活工作方方面面。时间对每个人都是公平的，时间对大多数人来说都是宝贵的财富，碎片化写作（或碎片化做其他事情），真的值得我们好好学习和掌握。

【3】集中注意力，进入心流写作

心流指一种将个人注意力完全投注在某种活动上的感觉。从心理学的角度，我理解类似于进入一种“恍惚”（催眠）的状态，比如因为看一本有趣的书，而错过下车的时间。

在这种状态下做事，效率会远远超出平常状态做事。这是一种临在的状态，进入内在，连接资源和能量。

进入心流的五个关键：

（1）确认非做不可

  （2）认为难度合理；

  （3）及时奖励；

    （4）给自己暗示；

    （5）安静的环境。

这几个关键点中，第一点尤为重要。所以，在进入心流写作，或者说在碎片写作前，需要认真思考：你是否真的非写这篇文章不可？它到底能给你带来什么？