2019-03-09

重听周老师的课，听到一个点：有些信念是显性的，你知道你有；而有些信念是隐性的，你不知道你有。经常有人说，自从……了以后，我就再也不……了。通常认为是那个事件才让他产生那个信念。事实上，这个信念远在事件发生以前就有了，只是他并没有意识到。正因为他有了这样的隐性信念，他才借由他和世界的互动创造出了这个事件来印证他的信念。在潜意识的推动下， 做了无数个细小的选择，把事件推动到了这个方向。这个过程本人是无意识的，所以才会认为是事件造成了他的信念，其实是相反的过程。

近期频繁出现的一个感受，就是特别害怕喜欢的人或事情幻灭。我向内挖，看到了对自己的不信任，不信任自己的选择。在今天下午的一个时候，要带小朋友出门和同学玩，想到要见到对方家长，我心里一股不适。我问自己，为什么？她告诉我，因为我觉得自己的状态不好，这样去见人很丢人。我突然发现，一整天虽然我在忙碌，可是内在一直沉浸在一种感受中：“我不够好”。这就是我的背景声音。因为有了这个，就有了那种不配得感：我不配拥有美好的人或事，即使拥有也不会长久。

我想好好看看，这个信念是怎样在影响着我的生活。已经有很多次，我对一个事情产生兴趣，过一段时间一定会找一个理由来阻止自己继续去学去做。要不就是没时间，要不就是没钱，要不就是我不适合。而且还对做那个事情的人产生评判。这个事情最后也就不了了之。然后就印证了我的信念：我不够好，我做事情总是虎头蛇尾，不会长久的。

关于不能坚持，还有一点很重要的原因，学习的起心动念。是觉得自己不够好，所以才要去做。比如看书时总是急切地往后看，觉得好像读完越多的书我才会变好。可是发现并没有。我还是觉得自己不够好。还埋怨自己不会看书。于是更没有动力。

我想要去改变这个背景，改变这个底色，我不想再被他所操控！他的来源我知道，原生家庭及成长环境。不得不承认，我对他们是有怨恨的，他们终于把我塑造成他们理想中的样子，可是我却把自己弄丢了。但是我也知道，怨恨是没有道理也没有用的。他们已经给出了我他们最好的爱。现在轮到我自己来爱自己了！

还有什么我不知道的，尽管来吧，我要把你们都拉出来晒晒太阳！