我，是一切体验的总和

#人本主义心理学家罗杰斯的自我理论。

#强调咨询关系，提出"来访者中心疗法"——人可以自己解决自己的问题，引导自己成长。

一 心理学家罗杰斯

1什么是生命中最重要的？

是你自己。

罗杰斯提倡，成为你自己。

2"你自己"是什么？

人本主义假定人性本善，不同于佛洛依德性本恶。

3罗杰斯的定义

1自我，是一个人在过往时空里一切体验的总和。

2包括，"我"和"你"，以及之间的动力。

4思想和体验

二者呈镜像的关系，思想和逻辑不是一个人本身。

二 现象场

1如何认知一个人的"我"？

1现象场——体验和时空等环境因素的综合。

#同具体化技术。

2案例，通过描述现象场相亲的实验。

2什么是相爱？

1长时间了解彼此体验和现象场的过程，他们拥有对方的现象场和共同的现象场。

2这个过程中，我向你敞开，你能倾听到我的体验。

3我会感受到你的真诚，共情和无条件接纳。

#同心理咨询，不过咨询师并没有敞开自己的现象场。

3真爱

通过"你"来看见"我"。真爱，即发现"我"和"你"是一回事！

4应用

了解一个人，即了解他的现象场，触碰他的深刻体验。

三 补充

1重要实验

美国一个心理学家发现，任何两个人，如果深入了解了彼此的现象场，再四目相对四分钟，都可以爱上彼此。