从800米不及格到5公里30min，到10公里规律跑，我经历了什么？

我并非是一个不爱运动的人，相反，我坚持瑜伽七八年，哑铃操、pump it up、郑多燕、健身球、普拉提，我通通都迷过，大学时甚至为了学游泳抱了豁出去这条命的心态，现在，我又爱上了体态矫正。然而，我又确实是一个不爱运动的人，我不爱跑步，这个看起来似乎最简单性价比最高的运动，我着实不喜欢。

直至今日，仍然记得大学时候的800米体测，4分20s算及格，为了顺利通过考试，我们寝室的几个姑娘还提前在操场练习来着，我永远都在及格边缘线徘徊。皇天不负有心人，终于考试过了，4分16s，将将及格，我发誓，打死我也不跑了，我忍着肺疼狠狠地给自己警告！

再次开始跑步，是去年的冬天，大概十一二月，是在我系统地开始规律运动后三四个月。因为某天我看到一篇文章，是一个北京大妞靠跑步瘦了二三十斤，脱胎换骨的故事，我这人就爱看这类经验文受刺激。恰好我的常用软件keep突然增加了户外跑功能，我觉得新鲜，可以尝试尝试，有了这个想法后，另外加了一个悦跑圈，方便两边数据进行比对校准，完了就剩下行动。

为了防止自己半途而废，买了秋冬穿的防风衣，跑步裤，长袖的跑步上衣，一双贼贵的运动鞋，我想，当你花了大把的银子，想放弃时就会觉得肉疼，这无不是一个阻碍你放弃之路的好法子。在冬日夜幕的冷风里，我开始了痛苦又漫长的跑步之路。

刚开始，为了适应，基本只跑两三公里，有时累有时不累，断断续续坚持了一两个月，没想过放弃，但似乎也没有长久持续的动力。直到有一天，身体状态不错，就尝试第一次突破5公里，结果让我非常欣喜！我甚至第一次把我的跑步记录分享到了朋友圈！对一个心里总觉得自己永远属于那种跑步不及格的人来说，没想到有一天自己能如此轻松跑了5公里！值得纪念！

人生第一个5公里

自此后，跑步之于我，好像没那么痛苦了，开始断断续续地坚持起来。我很庆幸，去年七八月开始健身以来，我就陆续看了好多健身书籍、杂志、很多健身大V的公众号，已经有了比较系统正确的健身理念，并没有盲目地去运动、去跑步。我每周只跑两三次，每次三五公里不等，状态好了会跑七八公里，不求速度，只关注自己身体是否舒服、是否承受的住。慢慢地，我的两个运动app里加了不少的跑友， 很多人给我鼓励，我也给别人点赞，大家互相支持鼓励，有助于自己走的更远。

直到，在悦跑圈发现了另一个功能，线上马拉松，我的跑步里程才再次有了一次里程的提升。对于我来说，我觉得动辄就能跑五公里的人很厉害，10公里、半马甚至全马我压根就没想过。有一次，我在悦跑圈参加的跑团组织大家集体报线上马拉松，我好奇，就点进去看了下，看着很不错呀，奖牌很好看，最后在团员的热情鼓励下一咬牙拼了，报了个10公里健康跑，它只有10公里、半马和全马，没别的选项。也算是给自己另立一个目标，豁出去了，大不了走完！还花钱买了奖牌，告诉自己，你不跑这漂亮奖牌可就没了！钱也白花了！不给自己留退路，或许才会有置之死地而后生的勇敢。

人生第一个10公里

速度不快，甚至算得上慢的，可这是我自己短暂跑步生涯的一个突破，我很开心，也会继续坚持，知道有机会突破下一个关口——半马。

后来，陆续参加了好多次线上跑，有的买了奖牌有的没买。我想以后还会继续参加，直到有一天能跑半马了，我会再次跟大家分享。

线上马的奖牌留念

或许我的跑龄很短，不过半载时光，可我却改变了对跑步那种畏惧痛恨的心态，我发现了跑步的另一番美，也认识了很多能跑爱跑的人，每天早晨楼下五六十岁的大叔稳健迅速的步伐都会给我很多鼓励！越跑越年轻啊！

我现在跑得并不快，跑步时也并不怎么追求配速，以后也不会太在意，我更在意健康地跑，开心地跑，让脚下延伸的路在一步步挥洒的汗水中越来越远。

明天，我还有个10公里，爱运动的妹子们，别害怕跑步，动起来，说不定哪天你也会跟我一样沉醉其中。