主讲：林海峰
整理：秋果果
编辑：丽芳 健康生活家 清江
文字部分：
为什么，你的承诺如此重要？上天赋予你生命！一个仅仅凭借一个受精卵，就可以默默在子宫里，黑灯瞎火，无依无靠，独自筛选食物中的养分，在密闭无援的空间里！独自，分裂，构造，演变，完成身体的每一个组织、器官的构造、最终，完成所有的连接、测试、调试、调节，哇哇来到人间！那种智慧，哪里是任何医生、医疗机构所能够比拟？
毛发，用来阻止紫外线对大脑的伤害！皮肤，隔离了所有细菌、病毒、尘土！黏膜，保护着鼻腔、呼吸系统、口腔，消化系统、眼部、耳廓、尿路、排泄、以及所有的隔离作用。遍布全身的血管，既能够供应血液、养分，又通过静脉、肺，再处理废物，免疫细胞，如同海陆空多兵种联合作战！原本，我们要生病，危及生命，是非常困难的事情！以至于有些农村、偏远地区的人们，没有任何健康指导，却依然可以活过百岁！
你的承诺为何如此重要？因为，如果不是因为你做了叛徒、做了内鬼，出卖着你的身体，毫无节制地破坏你的生理节律，变本加厉地随便用药、手术，侵犯上天恩赐的身体！你怎么可能会让身体这么糟糕？如果不是你一直罔顾身体的营养需求，随意吃各种不成比例，不合时宜、不均衡、不完整的食物，原本甚至能够把断骨都接好，能够把一个婴儿长成成人的天赋本能，怎么会任由疾病形成、发展，乃至危及生命？
如果，不是你自己做了内奸，做了一个只有叛徒才会做的事情！日以继夜，无休止地干扰生理的内分泌、破坏身体的防疫系统，压制身体的排毒机能，你又怎么可能如此迅速地衰老、面临各种各样的困境！
稍后，正式开始，今晚的课程
20170410，空中排毒课堂
语音部分：
今天 我们开始第二节课。事实上，我们在谈关于身体的清洁，我们实际上也在谈关于你这个人。很多人总是以为，我们要找一些方法，来搞定身体，解决身体的问题，似乎我们身体有很多问题，所以很多人，恬不知耻的，动不动就说：我身体不舒服，我头不舒服，我胃不舒服，我最近经常这里那里有问题这个世界上最离谱的事情，就是人和自己的身体，他们之间的关系。
正如刚才所说的，我们在一生当中，严格意义上讲，老天给了我们这个，非常神奇的生命，在你那个皮襄下面，有着千军万马，每天在帮你清理由你所带来的各种有害的东西、废物、病菌。这个体系已经经历过了数亿年的进化，简直无法形容。
今天我要说的是，你的身体根本不可能，随便生个病的，正如你每一天，不管做了什么事情，基本上睡一觉，第二天就能恢复，不管你做了什么事情，你是爬山，你是游泳，游泳导致，水对皮肤的这个，伤害，阳光对你的伤害，空气污染对你的伤害，原则上讲，如果你的身体，没有受到伤害，还不错，基本上，这些，白天所积累的损伤，晚上睡一觉，第二天就会恢复了。
这表示你的身体与生俱来具有，把体内积累的毒素，无论是，空气中带来的，水中带来的，还是食物中带来的，排出体外。
至于你吃进去的，食物当中的有害物质，其实是非常难，能够进入你的血液。
因为那一套系统里面有非常严谨的防御机制，比如说胃酸，几乎可以杀死，90%以上、99的细菌，细菌很难在里面生存；比如说肠道里面的酶，它是碱性的，胃酸是酸性的。这两重，一个酸一个碱，都能够破坏，很多的细菌病毒。
同时，在你的，肠道，那里的绒毛组织，会对你所吃的食物进行分解，藏到背后，那些细小的孔径，只允许已经很好的消化分解完的食物中的营养物质，氨基酸，不饱和脂肪酸，维生素和矿物质，才可以通过，那个肠道的孔径，那些，有毒的，物质，已经甚至是细菌，都很难通过那个孔，因为那个孔太小太小太小，小到连细菌都过不去。
如果真的万一有细菌或者有害物质从那个孔径进入到，人体的血液当中，身体几乎马上就会形成，过敏的反应，来，把入侵到血液中的有害物质，排到体外来，这整套系统经过，从有生物开始，一直进化了几十亿年，形成了，跟上帝一样的智慧
所以你几乎，不可能会生病，可是，你还是生病了。为什么呢？
因为，当你的身体，不能够，得到，充分的营养，它就不能做充分的工作。
当你的身体，无端端的，不知道如何逃避伤害，而是一而再，再而三的面对伤害，那它就连修复的时间都不够。
所以在我们来谈说，什么是真正的有毒物质，什么是你排毒要排出去的东西，在我们来谈这个之前，
我要告诉你，排毒排的是什么。
很多人以为，哦，哎呀，现在的食物安全有问题，里面有很多的化肥、农药、残留物，空气中有雾霾，有很多的污染。
说真的，为什么在雾霾之下，在污染之下，还是有人可以活到100岁？
很简单，他的生理系统没有遭受破坏，他没有变本加厉的配合雾……配合水质污染，配合食物污染，参与其中一份，再加害自己的身体。
他们都是做对了很多事情，让身体始终保持一个很好的状态，使身体能够应用，整个进化所带来的机制
清理各种有害物质。所以，排毒不是我们去排毒，也不是用哪种营养来排毒，也不是用果菜汁来排毒，其实都不是。
我们所应用的一切都是为了做一件事情，就是让身体本来的，先天的，与生俱来的，所有排毒机制，能够恢复正常，能够得到支持，能够发挥最大的功能，是你身体内在的生理器官，他本身的本领来帮你排毒的，任何外力都做不到。
所以我们要排的最大的毒，几乎，就是你。你，就是你身体的最大的毒。
因为，你才会让你的身体，面临各种危机，只有你还可以把你带到，把你自己的身体，带到各种压力之下，只有你的身体，啊，只有你的身体，他自己是做不到的，你的身体是没办法伤害你的，只有你才可以伤害你的身体。你能听懂这句话吗？
你的身体是伤不到你的，只有你才可以伤害你的身体。
你的身体不具备那个机制，就是让你生病的机制。
你的身体只有一个本领，就是当你伤害身体的时候，你的身体会做出各种反应，来处理，伤害所带来的危险。
这种各种各样的反应，结果，被人称为，疾病，然后呢，就想把身体的这种反应，全部消灭掉。
而这些生理的反映，都只有一个目的，就是把你所造成的伤害，降低到最低。
所以谁是敌人呢？真的，你百分之百就是你身体的敌人。
要治疗的不是你的身体，是你。要排毒，最好先把你，这个人搞清楚，干掉。
啊，哈哈，因为，你是一个完全没有承诺的人，根本不拿自己身体当回事的人，你想想，你从小到大所选择的食物，完全没有考虑过你的细胞的需求，根本就没有只遵守一个承诺说，保证每一天给我身体的细胞，所提供的养分都是充足的，完整的，足量的，均衡的。
你从来没有兑现过这样的承诺。
你丝毫没有意识到，只要你有一天没有做到，你的身体就至少会有一天以上的损害，开始积累下来。
所以，你要知道，你才是身体最可怕的敌人。
只有你，可以让自己，随便不吃早餐，随便吃一个完全没有营养的中餐，随便吃一锅的菜里面却没有搭配的均衡的营养。
你想想看，你经常两个人就点一个，两菜，三菜，四菜一汤，那四个菜，里面的菜的质量我且不说，我只说这里面能不能组成身体所需要的，四十种以上的必需营养，能不能完全搭配好了蛋白质、脂肪、维生素、矿物质纤维，一个都不缺，什么都不少。
如果你不做到，你的身体当场就开始衰弱。
再加上，你时常，令到自己愁眉苦脸，使身体的内分泌机制，不能够，很好的调配养分，来滋养你的身体的各个部位。
而是通过你的焦虑、紧张、恐惧和不安，把养分调去应对你的恐惧和不安，使身体不能够均衡的分配营养。
内分泌，其实就是内部分配资源，分配养分，分配氧气的机制。
也就是说，你的身体根据你的念头，你的情绪来进行营养的支配。
支配在哪些毫无价值的紧张上，你的身体等于每一天都不能正常生产，正常照顾你的身体内部，不能够正常的排出体内的毒素，也不能够正常的修复组织。
文字部分：
很多人都急于知道如何进行排毒！仿佛身体好脏，好毒！仿佛那些毒是身体制造的，身体积累的！可怜你的身体，从你还是一个细胞开始，孕育、呵护、照顾着你成长，却一直被你当作白痴！还要想随时搞定。
为何需要你诚实、诚恳的承诺？因为你始终在和自己的身体讨价还价！始终没把你的所作所为当回事！任由压力积累，不断出现！不懂得休息和放松！丝毫不知道问题严重！没有节奏的生活，缺少快乐和幸福，饮食马马虎虎，应付身体！心情时好时坏、甚至长期不开心，
语音部分：
空中排毒课堂，从你开始。
今天，你要开始，很认真的，去对你的身体，去做，承诺。
这个承诺，包括：你决定，根据课程的需要，绝不讨价还价的，改变，你对身体，不利的，那一些错误的行为，习惯，思维模式，情感，各种，伤害身体的，方式。
以前也许你不知道，或者，没有想到这么严重，或者，嗯，抱着侥幸心理。
那今天我要你，很认真的开始一套新的计划，一套尊重身体的计划，一套不再出卖，身体，严格的去坚守，对身体有利的，生活方式。
同时，你需要下决心，对身体，进行一方投资。
投资时间，投资经历，投资一份爱，也投资金钱。
给身体一次重新改造，从头到尾重建，重返健康的机会。
很快，我们会知道你，做一些准备，买一些该买的东西，准备一些该用的东西。
不要再说，你是有钱没钱，有时间没时间有，方便还是不方便。
我不打算为你，着想，我只想为你的身体着想。
你是什么鬼，你有什么性格和脾气，你是穷人还是富人，你方便不方便不关我的事，你爱活就活，爱死就死，不关我事。
我今天只是为你的身体说一些公道话，为他做一些科学的有效的准备。
真的人人都有足够的条件，也有足够的钱，能够对身体去做一番了不起的贡献，让你的身体重返健康。
如果不是你对身体斤斤计较，却愿意把时间，把金钱，把精力浪费在许许多多，根本没有多大价值的事情上，说真的，任何一个人从现在开始，用上，一段生命的时光。
你问我是几天？我告诉你，是从现在开始的一辈子，永远不再背叛自己，潜心的，做身体的好朋友，潜心的，做你身体的爱人。
这不是一个，排毒的，啊，方法的课堂，也不是一个技术的课堂。
啊，对我来说，拿这么多的时间和精力，去做一件事情，我就希望他能够，是一个，可持续的长久的贡献。
我希望每一个有缘进入这个课堂的人，从心底里，重新做人。
从此此刻开始的每一天，每一段人生，都做身体可靠的保护神。
以一种坚定的信念，维护着，那一切对身体有利的方式方法。
彻底的，把不利的，行为模式，习惯，饮食方式，生活方式，一一的，进行检讨，把它处理掉，灭了。
排毒，就是把你先排了，把你所有的坏习惯，坏的生活方式，行为，一一的排了，毫不留情地排了，绝不讨价还价的排了。
让你没有什么可以再找借口，再推脱责任的机会，做一个负责任的，靠谱的人。
让你的身体，不要再委屈，不要在觉得他投胎投错了，投在你这个混蛋身上。
真的，别做个叛徒，做个汉奸。
这里涉及了，一整套的，方法。
我可以保证，人人都做得到。
我也可以保证，你所花的时间和金钱，都是你能够花的，也是值得花的，更是你，会在一辈子感觉到还好，你做了正确的事情。
从今天开始，我会一段一段的，提供一些，指引，然后，把一些你要准备的东西告诉你，然后指导你，每一天，每一个阶段，要做的事情。
一方面，我们也会把，所有你的错误做个分析，也会吧你该做的事情，来告诉你，为什么要这么做。
这个就是空中排毒课堂。
只是在所有的方法公布之前，真的，我最不放心的，不是你的身体，更不是那些要告诉你的那些，生活饮食方式，生活习惯的调整。
我觉得最难的，是你太不靠谱的时间太长了，成为习惯了，对身体毫无信用可言。
即便你是个企业家，是个生意人，是个蛮成功的人，在你的身体面前，你没有任何官职，也没有任何成就可谈。
你没什么可骄傲的，如果你身体不好，你什么都不是，只是别人的麻烦，自己的烦恼。
所以，渴望你能够重新做人，重新开始。
今天我依然不会教任何很具体的东西，我只是在把你唤醒，希望你能够醒来。
希望，能够看到你，从此以后，让我觉得，还是值得对你，说一些，有用的话。
因为，你让我慢慢看到，你有决心，有承诺，成为你的身体的可靠的朋友，可靠的主人。
昨天有很多人写了作业，嗯，这个作业里面有一些反省，反思，承诺，有的轻，有的重，有的深，有的浅，有的下了功夫，有的应付了作业。
啊，不关我事，但我制定的这个课程，阳光森林每一个课程都，指引和帮助了一批人，这一次也一样。
今天我还是要你做这样的作业。嗯，在半个小时之后，我希望看到你，更进一步的，做一些你自己看得见、摸得着的，承诺，不要讲大话，不要讲空话，不要讲，讲给我听的话，不要讲讲给学员们听的话。那些都很无聊，你不诚实已经习惯了。
说真的，很多人一辈子都是骗子，骗了自己之后再去骗别人。
每天装成好人的样子，似乎像做着很多的人间大事，其实一辈子都没做成什么大事。
最后把生孩子、带孩子、结婚当做大事，无聊到一塌糊涂。
我觉得人生的基本道德，至少，是能够尊重自己。
尊重自己，必须，从自己的身体健康，开始，身心灵的平衡，开始，做一个，自己都认为，靠得住，值得信赖的自己。
然后，我们才能交朋友。
然后，你才配，做我的学生。
所以今晚的作业，我，有更高的要求。
我希望看到，你，不再应付；我希望你，说出来的话，一字一句，都是对着你自己的内心说的，不是说给我听的。
都是你自己跟你生命中的这个唯一的身体，和你的灵魂去做一个交待。
让它听得到，感受得到，记得住，让它能够监督你的未来。
今晚的课程就到这里。