《用事实说话》感悟（5.6-5.10）

        一直知道沟通很重要，但是不知道如何沟通。听了《用事实说话》这本书，我才真正了解了如何有效沟通，那就是面对事实，聚焦事实。

      如何聚焦事实，书中讲到了找到FIRE模型，从事实出发，看清事实、解读、反应、结果的区别，然后学会换位思考，设定6个月后的有效目标，跟对方对话 ，而非对抗，用IDEAS模型，邀请对方加入谈话中来，运用结构化倾听，最后确认事实。

      想到平是的生活：跟自己的孩子，老公沟通中都大多带有情绪、判断，甚至有时候用威胁说话，导致最后不欢而散，没有达到自己想要的结果。孩子越来越不听话，夫妻之间因小事而不断争吵。以前我跟我老公沟通时，都会说你要做什么做什么，哪里哪里不对，有时候还会跟他强调这是事实，我觉得我说的是事实，是对的，给他建议没有错啊！听了《用事实说话》我才知道我这是认知失调，给建议代表评判，代表指手画脚，这是任何人听着不喜欢的，是错误的沟通。以后不管对孩子，还是对老公，对家人，朋友，我都要慢慢改变我的沟通方式，建议孩子、老公做某件事时可以说：我们看看我们能做什么？你认为这样可以吗？类似这样的话。跟孩子沟通时，我更加要学会多倾听，让孩子说出自己的感受，我还要换位思考，理解孩子的感觉，先认同。儿子说某一件事的时候，比如他说某样东西丢了，我以前就会轻而易举的说没关系的，认为是安慰他，其实这是不理解他的感受，没有换位思考。我应该说：这件东西丢了你很难过，是吗？而不是直接说没关系。

      今天我就简单的分享我的感悟，说话是一生的功课，我以后将本书学习致用，不断进步。