Day11

#幸福是需要修出来的#幸福实修07班～12-小霞-厦门

20170524(11/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

上午完成工作，完善listing

下午和老公去办户口（√）

早上去公园走走，买菜回来做早餐（√）

今日3朵玫瑰

陪自己

陪自己

陪自己

【幸福实修99天目标】

每天坚持给孩子读绘本。

每天写觉察日记，冥想与父母和解，与自己和解。

每天早睡早起（5点半起床，10点睡觉）

【幸福金句】D11：没有从父母那得到足够的爱，孩子是无力走向未来的。

觉察：今天一天的状态很糟糕很糟糕。昨晚写完觉察日记后，开始心慌，整颗心悬着，有些疼，久久无法入睡。很痛苦。这样的感觉以前有过几次，第一次是怀大宝的时候，那时老公在外面出差，我一个人在婆婆家。有一个晚上也是这样的感觉，一直到凌晨4.5点才入睡。整夜整夜的心慌。还有一次也是老公不在家，去漳州了，晚上打电话打不通，我担心的睡不着，同样的心慌出现了。每一次的慌都让我感觉心口有些疼。它在告诉我什么？没有安全感？内心对爱的渴求？我不确定，只是真的很害怕这样的心慌。因为睡眠不好，胃口也不好，白天头很痛，没有上班。突然就很想发朋友圈告诉全世界：我不好，我现在很不好。但我没有，我给爸爸发了一条微信：爸爸，你爱我吗？你真的爱我吗？我远嫁你也爱我吗？我很久不给你打电话你也爱我吗？我没有成就你也爱我吗？最近一直没有安全感。我知道我要找爸爸妈妈要爱。自从怀了二胎，我的状态就一直不太好。胃口不好，精神状态不好。唯一好的状态是五一回家前后那段时间。我经常想吃家里的饭菜，但我不敢告诉你们。我内在里一直有一个声音在说：谁让你嫁那么远。你不可以提要求。你不可以让父母为难。你不值得父母对你那么好。我害怕，经常害怕你们失望的眼神。以前读书的时候考不好害怕，工作的时候不顺利害怕。谈男朋友了害怕你们不满意。结婚了害怕自己过的不够好你们失望，现在怀二胎了也害怕。我知道你们一直希望我生儿子，是为我好。但我不想认命，难道没有儿子我就不配得到幸福吗？是不是只有我足够好你们才爱我呢？

我不知道爸爸会如何回应我。此时胸口很堵，很闷。头依然痛…

图片发自App

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