叶青丁当妈
叶青丁当妈

D181

【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.回望补病历✅

2.开启专业书籍✅

3.查找认知训练相关资料✅

今日3朵玫瑰

1.早起

2.值班（定位学书）

3.儿子书香门庭资料

【幸福实修目标】

远期目标

1.修出内在平和的自己，让自己活在爱里，影响周围的人

2.成为专业领域的领头人，为这个专业贡献自己的力量

近期目标（60天）

1.与情绪共处，做真实的自

2.打好康复专业的基础

3.开启科研之路

我可以坚持做的事

1.每天觉察

2.两个月内将康复医学的专业书内化

3.向周围人请教科研思路，学会endnot和spss

【幸福金句】

有些人无法认清“情况可以通过现实的努力而改变”这一事实，根本没有向前迈进的勇气。他们什么都不做就断定自己不行或是现实无法改变。

【梦境】

无

【觉察日记】

周二在望江山上班仿佛福利日，不用早出晚归，当当下课后也被爸爸送来我这里，自娱自乐地玩。一会主任见到当当站在凳上趴窗口，担心他出危险把窗关上不允许他再这样做。小家伙生气地大哭，对主任挥拳反抗。我上前抱住他：是觉得热开窗吗？我们再来想想有什么办法凉快点好吗？小家伙不依不饶，继续对主任示意不满。我大声喝斥：当当，你不能这样不尊重妈妈同事！小家伙停止了，不吭声，眼泪在打转。我去查房，回来时小家伙已经恢复了情绪自己找好吃的。我把他叫到身边抱了抱他，告诉他，向妈妈同事挥拳这个行为很不好。你可以告诉我们你想怎么做？我们一起想想还有什么方法。小家伙叽哩哇啦讲了好多个解决的方法。我问当当：生气时聪明的小脑袋是不是发挥不了作用？刚才什么办法都没想到，对吗？然后给当当讲了电视新闻上报道的小孩子窗口掉下去的危险事情。

这件事上，回到我自己。如果在家，我不会因为当当站窗口而吼他，因为我很了解自己孩子是非常谨慎的人。但是看到他对自己领导“不敬”，内心就不淡定了。我完全可以有更好的处理方式，却在那一刻里失效。意识层面的“应该”占据太多，而对孩子看到太少。这是我从小被对待的方式，现在亦用在自己孩子身上。我可以抱住他，阻止他的行为，同理他的感受，接纳他的情绪！下次我可以做到吗？！

【问题困扰】

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