身心合一的奇迹力量

在我们观看体育比赛的时候，经常会为某一位运动员的出色表现而赞叹不已，那优美的动作，刁钻的角度，以及恰到好处的力度，都让我们对这些高手们的表现充满赞叹。然而，当我们赛后再去问这个运动员是怎样打出这个好球或者做出这样完美的一个动作的时候，运动员却往往难以给出很清晰的答案，多数时候都会用“状态来了，手感来了”来回答，倒不一定是运动员要保守自己的“绝技秘密”，而是真正的高手在做出这种完美表现的时候，他的内心并没有“刻意”去追求完美，而是达到了一种身心合一的境界，在这种状态下，反而爆发出了奇迹力量。其实，不光是体育竞技，在我们做很多事情的时候，如果能进入这种身心合一的状态，那么反倒能够发挥的更加出色。

说的太多还不如不说

不知道大家有没有过这样的经历，在练习某一个击球动作的时候，如果教练在旁边一直对你不停地说各种教科书里面所讲的技术要领，你肯定会很烦，然后你脑子里在击球的时候，就需要分出好大一部分精力去提醒自己按照教科书里的指示去行动，结果反而真正击球的时候动作错误百出，顾此失彼，越想让自己动作做得标准，越做不到。

读书的时候，也有类似的体会，大型考试前，如果老师反复给你叮嘱各种细节，你会觉得压力山大，结果到了考场上，脑子里全是老师给你的各种叮嘱乱蹦，真正看到卷子上的题目，反而大脑短路了。这就是我们太过于刻意去努力按照完美的标准去做某些事，反而让大脑消耗太多资源在记忆这些完美的标准上，结果限制了正常发挥。这就是说的太多还不如不说。

想到自己当初学车的时候，作为初学者，教练肯定会给你讲各种情况下，最标准的方向盘该怎么打，每次该打多少角度。记住这些对你应付考试是足够的，但当你真正开车的时候，真实的场景和驾考现场是不完全一样的，所以真正开车的时候，需要根据情况去灵活处理，很多时候就是要“凭感觉”。如果机械性的在开车的时候还想着驾校里教练教的条条框框，那么肯定是开不好车的。

沉浸其中，抛开一切想法

大脑就好像一个CPU，它在固定时间能够处理的东西是有限的。在做一件事情的时候，如果想法多了，那么大脑能够分配出来给真正做事情的资源就少了。真正在做事情的时候，其实最应该让自己沉浸在做事情的过程中，相信自己的大脑潜意识和身体，抛开对结果的忧虑，完全投入到当下。记得自己开车是新手，有一次要去一个地方，中间要走10公里的高速公路，虽然不长，但是之前的我从来没有在高速上走过，因此心里非常紧张。但是，当真正方向盘握在手里，必须要自己去高速上开的时候，我也就抛开杂念了，让自己的身体而不是大脑去控制汽车，让自己的眼、手、脚本能去控制车子的方向和车速。反而这一趟开的还挺平稳，第一次上高速就这样顺利完成了。

我们不能通过刻板的条款去控制身体，而是要在平时多加练习，当熟练到一定程度之后，就会慢慢达到身心合一的境界。而在这种沉浸的状态下，往往最能够诞生奇迹。