坚持每天早起的人，比晚起的人赢在哪里？

文丨秦小荷      图丨网络

小美好在一朝一夕之中， 如果你连早起都坚持不了，就不要嫉妒别人的成功，也不必抱怨时间都去哪了。

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一年之计在于春，一天之计在于晨，总是早起的人更容易成功。

美国著名政治家、科学家、外交家、慈善家本杰明·富兰克林有句名 言：“Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise”（早睡早起使人健康、富裕又聪明）

西班牙谚语-上帝保佑起得早得人。

早晨早点起做点运动，早上的运动会让心态处于乐观、积极的状态，会让一天的工作、生活高效、满足，也就不会有睡到日上杆头了，才去抱怨时间都去了哪了的尴尬了。

这也是很多人实践的经验。

以下的成功人士都是坚持早起的人：看过李嘉诚的访谈节目，他说，无论节假日，每天都是在清晨5点59分起床，先锻炼一个多小时，再阅读。

而王健林更是起得早，他可是首富，却能4点钟就起来，健身、吃早点，然后各种飞。

百度的李彦宏也是每天5点起床了。                                              /2/

早起得人更懂得时间管理，也更有控制力。会把时间运用得很好，每个时间段都有该做得事情。时间把控好了，也就掌控了每一天的生活。

无论职场还是社交，很多人都认为能够坚持早到的人为人勤快，认真，对待工作、生活会更加积极、负责，尤其老板更会这样想，所以每天比别人提早到办公室的早起鸟们更容易得到领导的青睐，也更加有被提升的机会。

所以说如果你连早起都坚持不了，就不要嫉妒别人的成功。

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总是早起得人，日子过得从容而优雅。

有一个闺蜜说，她每天总是5点30分起床，雷打不动，包括休息天也是如此。

闺蜜的早上时光悠闲而充实。

她每天5点30分起床，先用小电锅煮上爱吃的八宝粥，然后开始打扫卫生，家里焕然一新后才6点半，然后开始冲澡，7点准时吃早餐，吃完早餐后7点半。看半小时的新闻，7点50分准时出发上班。

她不会担心堵车，也不会担心迟到跑着去单位，因为她已经预留了很多时间。

也不会急哄哄的在路上买早餐，因为早上她把自己的胃已经照顾得很好。

而她到达办公室离上班时间9点还有一 段距离，她哼着小调简单清扫一下，然后悠闲地看看朋友圈，邮件。

因为早上已经清扫了卫生，下班后在洁净的厨房里边听音乐边做饭，可以获得一个轻松的晚上休息放松时光，心情也会美哒哒。

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最后也是最关键的早起得人身体更健康，性格也更加乐观，向上。

因为早起得人，大多是坚持早睡。有这样良好的作息习惯，身体、心理能不健康吗？

所以如果你最近总感觉生活很忙乱,不妨每天早起点吧，早起点完成设定的目标。

//  “你一定能坚持的，加油！”  //

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文&编辑  |  秦小荷