坚持每天早起的人,比晚起的人赢在哪里?



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文丨秦小荷      图丨网络

小美好在一朝一夕之中, 如果你连早起都坚持不了,就不要嫉妒别人的成功,也不必抱怨时间都去哪了。

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一年之计在于春,一天之计在于晨,总是早起的人更容易成功。

美国著名政治家、科学家、外交家、慈善家本杰明·富兰克林有句名 言:“Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise”(早睡早起使人健康、富裕又聪明)

西班牙谚语-上帝保佑起得早得人。

早晨早点起做点运动,早上的运动会让心态处于乐观、积极的状态,会让一天的工作、生活高效、满足,也就不会有睡到日上杆头了,才去抱怨时间都去了哪了的尴尬了。

这也是很多人实践的经验。

以下的成功人士都是坚持早起的人:看过李嘉诚的访谈节目,他说,无论节假日,每天都是在清晨5点59分起床,先锻炼一个多小时,再阅读。

而王健林更是起得早,他可是首富,却能4点钟就起来,健身、吃早点,然后各种飞。

百度的李彦宏也是每天5点起床了。                                              /2/

早起得人更懂得时间管理,也更有控制力。会把时间运用得很好,每个时间段都有该做得事情。时间把控好了,也就掌控了每一天的生活。

无论职场还是社交,很多人都认为能够坚持早到的人为人勤快,认真,对待工作、生活会更加积极、负责,尤其老板更会这样想,所以每天比别人提早到办公室的早起鸟们更容易得到领导的青睐,也更加有被提升的机会。

所以说如果你连早起都坚持不了,就不要嫉妒别人的成功。

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总是早起得人,日子过得从容而优雅。

有一个闺蜜说,她每天总是5点30分起床,雷打不动,包括休息天也是如此。

闺蜜的早上时光悠闲而充实。

她每天5点30分起床,先用小电锅煮上爱吃的八宝粥,然后开始打扫卫生,家里焕然一新后才6点半,然后开始冲澡,7点准时吃早餐,吃完早餐后7点半。看半小时的新闻,7点50分准时出发上班。

她不会担心堵车,也不会担心迟到跑着去单位,因为她已经预留了很多时间。

也不会急哄哄的在路上买早餐,因为早上她把自己的胃已经照顾得很好。

而她到达办公室离上班时间9点还有一 段距离,她哼着小调简单清扫一下,然后悠闲地看看朋友圈,邮件。

因为早上已经清扫了卫生,下班后在洁净的厨房里边听音乐边做饭,可以获得一个轻松的晚上休息放松时光,心情也会美哒哒。

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最后也是最关键的早起得人身体更健康,性格也更加乐观,向上。

因为早起得人,大多是坚持早睡。有这样良好的作息习惯,身体、心理能不健康吗?

所以如果你最近总感觉生活很忙乱,不妨每天早起点吧,早起点完成设定的目标。

//  “你一定能坚持的,加油!”  //

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文&编辑  |  秦小荷


           

               

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