Guan | 跑步日志0817-青龙湖的日月遥相映

今日课表：LSD-18K

早起蹭上小伙伴的车，车往东边开，看了一场超棒的日出，看得悲喜交加。欣喜的是红通通又不刺眼的太阳煞是好看，一抬头，另一半圆月亮的残影清晰可见。悲催的是，已经可以预见稍后暴晒之下肯定会虐到抬不起腿。

提前到桥头，71X的配速先慢摇一圈，太阳还没完全释放杀伤力，还是挺舒服的，于是也并不想加速了，能够顶着太阳把课表跑完，就很厉害了吧  嗯~ o(*￣▽￣*)o 很厉害

11K多之后跟分头跑，又回到了一抬腿就是700的节奏，真的是…一言难尽。( 会有人需要700兔子吗，本人很稳(lll￢ω￢) )

小伙伴也很棒，大太阳下轻松愉快完成了自己的计划

兰马之后都还没跑过18K以上的距离，一转眼离北马其实也就2个多月，不行了，我又要开始间歇性发慌 (说得好像我确定能去一样)。