专注的生活

昨天晚上，我到家之后就专心带宝宝，完全没有不耐烦的感觉。因为之前有时候没有专心带孩子，她会感受到，就会闹，以引起注意，最后搞得大家都心烦。因为我想着要偷偷趁她不注意，看会文献，脑子里时时想着我还有多少任务没有完成。最终，孩子也没带好，文献也没看好。
所以，昨天我就什么都不干，就带孩子。当你专心带孩子时，就会发现平时话多说得我心烦的孩子变得很可爱，我经常被她逗得大笑。实在boring的时候，我就会创新，玩些平时没有玩过的游戏，因为大人会boring，所以发明一些创新的游戏，孩子也会高兴。
一位心理学家Csikszentmihalyi发明了心流理论（flow），当你专注一件事，沉浸其中，会感觉时光飞逝，有高度兴奋感，这就是高峰体验。《生命的心流》后译作《专注的快乐：我们如何投入的活》里面有在工作、生活中如何获得更多心流活动的建议。
我做事情经常会心不在焉，脑子经常会神游。尤其是一些不爱做的事情，比如做家务，洗菜，削土豆皮，总希望赶紧做完，赶紧做想做的事情。不过这种情况下，不是弄得哪都是，就是没做好。更浪费时间。不如慢下来，专注做事，享受做事的过程。无论是工作，生活还是学习。专注做事也可以改善我健忘的毛病，发生过的事，说过的话都不记得，我想就是因为当时做的时候 心不在焉吧。
所以要专注地带孩子，她好我也好。长大我要教她心理学的知识，让她学会调节自己的情绪，获得更好的人生体验。