D14/300 自我发展心理学02 | 改变的本质

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制定的目标总是被现实打脸，能够实现目标是一个自己，而现实却是另一个自己，我们讨厌自己的某个行为，但是却总是改变不了。为什么呢？

在我们的身体里住着两个自我，一个是感性的自我，一个是理性的自我。积极心理学家乔纳森海特用一个有趣的大象与骑象人的比喻来描述这两个自我之间的关系。

感性的自我就像一头大象，理智的自我则像是一个骑象人，骑象人骑在大象背上，好像是在指挥大象进行改变，但事实上，当大象与骑象人发生冲突时，大象是会按照自己的想法去行动的。也就是说，情绪会掌控我们的理智。

这也切合我们在精力管理中所学的，情绪对人有巨大的影响，那么如何让理智更好的调整情绪？

我觉得可以让大象和骑象人在我们的心里住下来，时刻提醒自己，帮助我们去了解如何去改变自己的行为。