你以为你在健身，那只不过是为健身教练创收

谈到健身，人人都知道健身的好处，保持身体健康，保持身材苗条，让自己穿起衣服来格外有型，在异性面前也能吸引到足够的眼球等等。

于是乎，泡在健身房的人络绎不绝，舍得下血本请私教也是数不胜数，人人都想着某一天，自己在众人眼前有一种闪亮登场的感觉。

可现实呢？3个月过去了，去健身房没几次，办的健身卡就已经开始积灰尘，跟私教课也训了一段时间，为啥自我感觉变不化大呢？

你以为你是去健身锻炼了，只不过是将自己荷包里的钱送到别人的口袋里了而己。

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去健身房三步骤让你进套路

第一步：测试身体数据，指出你的身体目前存在的情况，并告最近有什么课程适合你训练，跟着上课身材肯定棒棒哒；

第二步：开始跟你洗脑，拉你办年卡，并告知你办年卡多少合算，每天下来不超过2元，还可以每天洗澡等等之类的话题；

第三步：开始游说你请个私教在身边，这样有专业健身教练的指导你，避免运动受伤，并且看大家都这么能聊得来，你买多少节私教课我额外送你多少节；

完成以上三步骤，恭喜你为健身教练创收迈入第一步。然后你要去健身房达到什么目的，你对健身教练有什么要求，自己最想提升什么之类的，你通通该忘得一干二净。

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当正式开始上课时，大多数健身房教练的模式就是跑步机上跑步15-20分钟热身，到点开始上课；

你以为教练每天的训练内容都提前计划安排好的，实际情况是，教练想到什么练什么，反正学员又不会反问教练；心想着有教练一切都能解决，这也是目前大多数去健身没弄明白的一个问题之一，你想改变什么？

我们一起来回忆一下是否有这样的场景出现过在你的健身路上过：

学员：教练，我累了，休息一会吧！

教练：好的，那我们休息一会；

之后教练跟学员就开始各种闲聊，原本1小时私教课，除去15-20分钟的热身课，再加上闲扯的时间，算算下来，你真正训练的时间有多少？

满打满算估计都不超20分钟，你以为你在健身，那只不过为了健身教练做贡献。

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在健身房里经常看到的画面是，跑步机跑几步拍张照，今天健身过了，然后洗澡回家；训练的时候，让教练拍个POSE，今天健身过了，休息回家，实际训练都不超过15分钟；

这不是在健身，那是在浪费自己的时间与精力；

你所认识的健身并不一定要去健身房，也并不需要拥有太多专业的知识，毕竟我们大家都是靠这个吃饭，只是为了保持一个良好的身体。

健身更多是一种自律与恒久的坚持，没有强大的自律性，最好的健身教练也改变不了你什么，就如大道理大家都懂，可不是人人都能坚持到最后。

自古套路深得人心，只因让人飘飘然；

这年头大家赚钱都不容易，首先要弄明白自己真正的需求是什么，自己想要达到什么程度，根据自己的要求去行为，别再因为一时的冲动而被人下套浪费时间与精力。