感恩赤脚讲堂—我的调理经过

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我几个月前，有便血，失眠，心悸，寒凝血淤，慢性咽炎，慢性盆腔炎，腰酸背痛，颈椎病，灰指甲，整天感觉心烦意乱，心灰意冷，心里非常的不舒服，我非常的迷茫和无助，一说起来就想哭，爱哭是肺的问题……别人都以为我好好的，但是，自己的身体自己清楚。很幸运的是，我走进了赤脚讲堂，跟着赤脚老师，几个月来，我是一边听课学习，一边调理身体，几乎别的事都不做，吃了好多老师给开的，治失眠的药，活血化瘀，利湿化痰的药，阳虚泡脚，温胆汤泡脚，我也进行艾灸，刮痧，拍打四肢经络。经过几个月的调理啊，我现在身体轻松多了。

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大家是否看到了这些明显的变化呢？我的身体现在着实让我很开心，很感恩，感恩遇上赤脚老师，感恩遇上同学们。下面我把自己调理的方子提供给大家，希望对大家有帮助。

生地30g 人参5g 丹参5g 元参5g 白茯苓5g 五味子5g 远志5g 桔梗5g 当归15g 麦冬15g 柏子仁15g 炒酸枣仁15g

赤脚老师给我的这个方子，我的失眠多梦心悸，这个状况有了很大的改善，现在睡眠好了，心悸，失眠多梦的情况也没有了。非常感恩老师。

当归15g 川芎15g  桂枝15g 白芍15g  陈皮12g 姜半夏12g 茯苓10g 桃仁10g 红花6g 桔梗6g   这个方子是活血化瘀，利湿化痰。

在用中药调理的同时，我也用了阳虚泡脚方，温胆汤进行泡脚。

我也经常艾灸，一般重要的穴位我都灸了，膻中穴，中脘穴，神阙穴，关元穴，足三里，涌泉穴，神门穴，三阴交。背部，用的是泥灸。

同时我也一直在吃健脾食疗方。因为脾为后天之本，脾胃好了，生化之源有了，就会给我们的身体源源不断的提供养料，再加上我们改善一下生活作息，顺应四时，所以说我们身体一般都会不错的。今天特别感谢大家，能够看看我的分享，也希望对大家有帮助。谢谢！