程姝2.0第三周周检视2018-12-30

一、2.0践行目标

继续打造自己的人生效能系统。

❤️事件管理:项目管理思维。

可视化目标:(暂定朗诵团项目管理)

❤️空间整理:物品,电子设备空间

可视化目标(完成卧室,客厅整理✅)

可视化目标(完成微信,通讯录整理✅)

❤️效能家庭:亲子同修,助力孩子养成好习惯,夫妻同修,一起打造好身体。

可视化目标:亲子同跑10次

自己跑步:一周保证三次,一个月一次10公里以上的。

亲子时间管理30讲思维导图分享:30幅。✅

❤️生活做减法:断舍离人、事、物品

可视化目标:每天扔一件不需要的衣服或者物品。删除手机通讯录里从来不联系的人。

二:效能

1、和小组成员共同协作承办班级第三次班会:生命不息,运动不止。担任排麦大臣。

朗诵团在一天半的时间完成朗诵稿和八人的朗诵团队,班会呈现很棒!感恩朗诵团每一位成员的热爱和付出!

本周的彩虹时间,是运动主题。我自告奋勇担当主持和宣传视频的制作,通过参与,也收获很多:聆听自己身体的声音-心率,一定要有科学的方法,专业的教练是捷径。

❤️在系统里,人人自转,推动公转,高效协同,感觉棒棒的。利他思维,共赢思维是服务的基础。

2、亲子vip营学习

本周第一期亲子vip践行开始第二个30天践行,小组纪委兼任班级纪委。

音频打卡自己创新成荔枝播客已经录制6集《好习惯游戏》


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寻找孩子闪光点打卡,自创图片打卡,热爱和记录一举两得,让践行变得有趣

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❤️亲子小组的伙伴们践行热情高涨,互动打卡,氛围特别好。

三、家庭:

老公开始放下手机,陪伴孩子,孩子做作业时,静静得坐在一旁看书。

带女儿去看儿子的演出


哥哥带妹妹去食堂蹭饭


重温红色经典演出,儿子饰演日本兵

客厅整理完毕,厨房,卫生间,玻璃清理完毕。

❤️家庭关系逐渐和谐,我变了,一切都变了。没有什么比家庭更重要的事情。家里物品的呈现,也是女主人心态的呈现,只让感觉好的东西留在家里,其余的通通清理掉。

四、健康:

跑步4次,瑜伽1次,本周运动目标全部完成,明天完成线上迎新马拉松10公里


运动是更高级的美容

五:读书

樊登读书会,听书5本

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爱上樊登读书


纸质书:

《苦难辉煌》

《我只用心做自己》

六、休闲

1.去西西弗书店看书喝咖啡闲逛


一杯摩卡,一本好书,一下午的好时光


❤️照顾好自己的心,每周让自己独自出去透透气,看看风景或者看一部电影。高效率,慢生活。

七、反思:

这周做事有些滞后,导致最后的事情都变成紧急重要的,没有做到要事优先,有些被动了。

八、下一步行动:

提前安排重要的事情。

九、上周青蛙:

继续整理家庭空间:每日一个小空间✅

读书:每天一小时✅

运动:保证每周三跑,每月跑一次10公里以上✅

下周青蛙:

女儿房间的看板区完成

月检视

2018年年终总结

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