夏季防治过敏性鼻炎 得这样做才有效

提到鼻炎，多数人都认为它主要出现在春天及季节交替时，然而近年来鼻炎在夏季的发病率却逐年递增。那夏季过敏性鼻炎怎么预防……

注意保暖

首先是要注意保暖，不要骤然进出冷热悬殊的环境。专家建议，平时可以加强体育锻炼，提高人体对温差变化的耐受力。

避免过敏原

螨虫是一种肉眼看不见的寄生虫，研究表明，螨虫(主要是屋尘螨)也是导致过敏性鼻炎的主要元凶。因此，在日常生活中要经常给衣物清洁除尘，勤换勤洗。毛毯、床单、被套也应每两周用热水清洗一次。“枕头、棉被等需每3个月暴晒一次，一则消除湿气并杀死霉菌，二则螨虫害怕紫外线，暴晒能有效清除附着在纯棉家纺上的螨虫。

尽量少去公共场所

在感冒流行期间，尽量少去公共场所，外出要戴口罩。保持室内通风，对有污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

要注意卫生，每天清洗鼻腔

要注意卫生，每天清洗鼻腔。用淡盐水进行鼻腔冲洗，能够清除吸入鼻腔的过敏原和病毒，保持鼻黏膜湿润，降低黏液的黏稠度，对纤毛的正常运动非常有利，可有效预防和缓解过敏性鼻炎发作。

要坚持做鼻保健操

要坚持做鼻保健操。揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1—2分钟，每天早晚各1次，发病时可每日增加1—2次。“临床研究显示，捏鼻、擦鼻可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效。”专家表示。

这个方法可能不是适合所有人，如果你也患有鼻炎，鼻窦炎，或者对这个方法有什么疑问的，你们可以看下李责进的朋友圈，百度上也能找到他，他微信：bypf1314