《麦肯锡精英的思考习惯》读书笔记

本书的作者在封面就提到了一种思想：

多数企业喜欢用有经验的人，但麦肯锡为什么更喜欢爱招没有经验的人？为什么经过麦肯锡历练的人都那么强？学习精英对待工作的思维习惯，也是一门艺术。

作者：高杉尚孝，全球战略顾问，日本高杉尚孝事务所代表，筑波大学研究所客座教授。曾任职于麦肯锡、美孚、摩根大通等世界一流企业，协助美日跨国企业与金融机构拟定经营策略及并购计划，并在美商咨询顾问公司担任常务董事。

全书目录：

前言：为何现在提倡增强心里韧性？

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总论：心里韧性的本质

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理论篇：用于强化心里韧性的四个步骤：

                                     步骤一：定位错误的思维方式

                                     步骤二：驳斥错误的思维方式

                                     步骤三：发现正确的思维方式

                                     步骤四：选择好的负面情绪，采取正面行动

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实践篇：通过案例分析强化心里韧性：

                                      案例一：跨越愤怒

                                      案例二：消除罪恶感

                                       案例三：克服不安

                                       案例四：避免情绪低落

全书很简单，就是一句话概括的话就是ABC理论：

错误的ABC运用如下

正确的ABC理论如下：

本书的开始就区分了，好的负面情绪以及坏的负面情绪。坏的负面情绪是指使人更容易使人采取更加恶化的自我毁灭的负面行动，而好的恰恰相反。高山派心理韧性的本质就是，”在面对压力的时候，将原有的错误的思维修正为正确的思维，将坏的负面情绪与消极的行动转化为好的负面情绪与积极行动行动的思维方式的技术“。无非是以”最好能。。。。“这种相对愿望为基础的。

在总论的最后，作者提出了一个观点就是”好不容易如愿以偿实现目标，为什么会心肾衰竭？“作者的答案就是如下：

一旦有了绝对的要求，”必须如何“，那么做不到或情况并非如此，就会成为不该发生、令人难以忍受的悲剧。一旦失败，就容易认为自己是无能和无用之辈。所以伴随”必须如何“观念的目标实现过程，通常只会是失败的恐惧如影形随，使人高度紧张。有时候连周围的鼓励和加油都会被认为是一种压力。一旦目标无法实现，当然会遭遇巨大的挫折，就算目标实现了，那时剩下的只有精疲力竭的自己，根本没有心思去享受成功带来的满足感。

在第二部分的理论篇：

开头作者就说”绝对要求思维方式“是错误思维方式的原点！

其中耐性缺乏，作者分析的蛮不错的：

为什么会认为”无法忍受，受不了呢“？这是因为已经把情况看成"难以承受的悲剧"。为什么情况会变成”难以承受的悲剧“呢？这是因为发生了”觉对不该发生的事“。并非客观上发生了”无法承受的情况“，而是持有”必须“思维方式做出的绝对要求所致。

作者提出了错误思维方式的4个不合理的特征：

1.不合逻辑：比如，”令人向往“完美并不带代表”必须“完美。比如，说是”已无法忍受“，可是当事人事实上还是在忍受。也就是说，我们可以认为，说”已经无法忍受“，只不过是自己如此确信而已。

2.无法证实

3.不实用：比如，我们无论拿出哪一个错误的思维方式来观察，如果当事人是否能因此变得幸福，答案都是”不能。另外有了”“耐性缺乏“思维方式，就很难去想”再稍微努力一下“而不会有”放弃吧“之类的，目标反而更易达到。

4.不灵活

作者提出了错误思维方式的驳斥：

第三部分：主要讲的是案例，很扯淡的一章，其实很简单，就是，这个世界根本没有什么必须的，一定的事情。所以表达自己的想法就是“我希望。。。之类的”！第二呢，向前看，因为眼前都是苟且之类的。还有多从对方角度考虑问题。一般就这三点。