很多家人朋友深受身体各种疼痛干扰和迫害，自从我记事，就是奶奶（帕金森），姥姥（高血压心脏病常年卧床不起直到去世），姥爷的病痛（老年痴态关节炎最后认不出妈妈和自己），之后是妈妈的诸多健康问题（三高，心脏病，可能的肺癌，关节炎），我总是有一些方式方法或者心里或者营养品或者锻炼来帮助妈妈和亲戚朋友；但当我自己身处疼痛之中，就是一个更好的实践如何和疼痛相处，我的左膝盖严重受过伤，多年的长跑，滑雪和skating被撞伤和摔伤，使得我最近突然任何弯曲都非常刺痛；而我每天还是2-3个小时ashtanga瑜伽练习，这是我的决定，不能因疼痛中断锻炼，会影响自己心里状态；之前膝盖伤痛至极也是坚持跑步和其他锻炼，但如何和疼痛相处。我告诉自己不要气恼焦虑担心：平静接受它，爱他，对受伤的左膝盖搂搂抱抱，亲他，同时用印度himalaya药膏，加大VIVA微动肽到每天两瓶，但每天瑜伽一直担心着每一个瑜伽动作，很多简单的都不能做；膝盖继而引起小腿疼痛；弯曲就很不舒服；每天早晨，瑜伽过程就是过关，一节一节的慢慢过，头脑里疼痛远大于于身体，因为弯曲时感受疼痛，不过是一点刺痛，酸痛，局部的，但头脑的害怕已经使呼吸屏住，身体僵硬，变成全身的疼痛，远远大于真实局部刺痛。就这样一点点慢慢的过关，和每天人生一样，我知道最终一切都会好起来，但这个过程是必须。Ashtanga因为是固定的序列，我知道哪些动作会引起疼痛，但有的课程老师随意体式，我就心惊胆战的尝试每一个动作，看一些会不会引起疼痛，一场瑜伽结束，有种之前学习滑雪拼命三郎晚上最后一个滑下来，感谢自己又多活了一天的庆幸：腿没折，还能走路！
我知道如果和医生妈妈任何人说起，都会让我休息；但作为一个专业营养健身长期练习者，我深深知道一个人的心里受身体的影响，如果我放弃锻炼，就会对自己很失望，放弃一天和放弃一辈子是划等号；而且人的身体有非常强的自愈能力，如果我补充对的营养和调整好心态，和疼痛平和相处，一切病痛都可以康复！
借着这个理由我给我妈打电话，问她：你那会儿疼得受不了，咋好的？
我妈理论：你啥也不吃，身体肯定缺东西；我吃你的微动肽还真管用，不疼啦。你要贴膏药，休息几天，保暖，穿裙子也要穿袜子。
我：你啥都吃不也疼吗？我微动肽开始每天喝两瓶啦，经常身体检查啥营养成分都不缺！周日父亲节，我爸一辈子都没用过苹果手机，我回美国买个新的，把我现在的送给他，你和他说一下。
妈：你爸用啥苹果手机，他就是老头机最合适，手机给孙子吧，刚中考结束，你弟弟说要给他买个手机。
我：父亲节，就给我爸！我前几天帮.......几件事......
妈：我跟你说，不要再出任何钱，都是白眼狼！你帮这个帮那个，我生病时他们不知道啊，没任何表示！你奶去世留下的钱，那不都是我们给的，现在还让我们出钱。
我：你又不缺这个，经验就是你千万别留着钱，都花出去，别给你孙子留着。
妈：我哪是那浪费的人！再说也不能都花你的，总得有点过桥的钱。
特别享受和妈的对话，她是我最好的reality check，但凡我稍微神仙一点，和她聊天就被摔趴地上，还挺享受。
生活有趣在于多样性。
朋友的女儿华盛顿校友来访，一个来中国做项目的典型美国高等教育精英R，George town大学毕业，马上牛津读中国政治经济硕士，之后回去哈佛读法律，然后从事和中国法律相关的law practice，civil work之后从政竞选；现在22岁，已经建立非常有影响力NGO，链接华盛顿各国大使为了环保问题和美国政府谈判。每天接触的都是华盛顿有影响力政客。我听到他的履历，和Obama虽然不同，但都有相同之处，尤其都是美国出生的混血，法律和civil work都是助力器。聊天知道他素食，不喝酒，睡很少觉，要和各国大使电话会议，时差原因一直在工作中，瘦高身材，一看就是信仰大于享乐的有志青年。
R：我家人从小鼓励我成为总统，我自己只想做有政治影响力的人。现在美国对全球变暖的态度，需要联合各个国家一起努力。
我很喜欢这种美国家庭教育体制下的不同，认为总统人人可以当，鼓励孩子从小树立远大目标，我小时侯最多听到的是“好好学习，找个好工作，都指望你呢！”或者“嫁个好老公，一辈子就不用愁了！”
邀请R来公司，我很希望美国未来有影响力精英了解中国独特优势，给他演示我们大健康产业的未来和社交媒体的优越之处。
R很会问问题：你如何自律和坚持写作？
我：NGO工作是你的动力，但我的使命是帮助所有人更健康；身体必需要好，能量是流转的，一个人身体不好事业也不会好；我很自律瑜伽健康事业和喝酒very disciplined to do yoga and drinking，因为这让我有动力，获得能量！如何写作：每个周末一个小时，规定好时间，平时都记下来让我心动的事情，是长期积累和严格自律加上超级大脑记忆，可以在规定时间内完成文章；我从小记日记，是个训练自己的办法。之后在国外一直写blog，只给自己看，其实自己从来不看，都是习惯。
R：我很担心我去了牛津，华盛顿的工作会受到影响，很多人都是我在维护，很多环境非常复杂，如何使个人和自己事业分离开不受影响？
我：担心的事都会发生，不用担心！我建议你开始写书，文字非常powerful，你的人生路途会走得非常远u will reach far! 你要找到一个工具，我是瑜伽和冥想，可以看到起起伏伏不影响，可以给你源源不断的能量和激情；我刚到美国读了所有美国历史名人传记，看到你现在状态我看到自己很多年从不浪费时间，从不看小说和故事片，必须是历史哲学经济书籍，必须是documentary film可以学习和提高，不和不对自己增长见识的人花时间，一切都是为了提高；there is time like that， eventually it comes back to u in a good way but also reverse.可能好可能不好都有结果会发生。你的组织和公司有一个人印记很正常，没有人可以做到和你一样，我们来到世界使命不一样，你是改变世界，很多人是帮助你一起，如果我出生在美国，我会是一个很好的政客，你有这样的机会和潜力，go for it！
R：大公司工作和创业公司区别是什么？如果留住你的员工？
我：区别就是没有boundary和border，没什么不可以做的，也没什么是你该做和不该做的；不设限制，但和我们一起工作的都是热爱这个大健康行业或者leader，和你做的事情一样。创业公司人来来去去非常正常，因为我们付不了大公司的薪水，每个人我都希望他们更好，在一起我对每一个人都全身心付出，走从来不留，都是最好的安排！我相信神灵或者god安排好一切，每个人的使命！我问你一个问题，作为一个大学生，如何和各国大使发生关系？
R：有一些家庭关系，家庭非常支持我的事业，他们生意做得很好。
我：建议你去我弟弟公司看看，新天地Naked hub，我们代表不同创业者，我们踏踏实实希望所有人更健康，每天都是做的重复的工作，不纠结，新天地很多创业公司一切都是成功和show driven，IT精英很多在那里！
和R对话让我想到读者留言：条条大路通罗马，但有些人就生在罗马！
例如R，但我的回复：罗马不适合所有人，也不是目的，但我们每天要前行！
