一个菜鸟的跑步进化史之一

跑步,一开始我是拒绝的,害怕自己不能坚持,害怕身体吃不消,害怕流汗,害怕……值到K叔说,教你健康的跑步方式,在三个月时间让你可以跑半马。

我不敢相信自己能否做到,然后加入了壹锦跑步群,原来有这么多人每天忙完各种各样的事情后会跑步。今天第一天,按照训练计划只跑了1.6公里。一直身体不好,暑天也不易出汗,最近各种杂事缠身,心情也不佳,边跑边走,一身大汗,竟然感觉无比畅快。希望跑步改变身体现状,调节心情,做健康女人。

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