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番茄工作法图解

       番茄工作法：帮我改变计划、减轻压力、提高产量，而且有更多时间照顾家庭、从事业余爱好。与Scrum、XP 等敏捷方法类似，但它更关注“微观”层面，相当于一个单人团队在执行25分钟的迭代。最大的区别在于，使用敏捷方法，生产率通常意味着在每个迭代完成了多少工作；而使用番茄方法工作法，生产率意味着每天完成了多少个番茄钟。要完成大量工作，重点不在完成工作上，而在于能否集中注意力！

        什么是番茄工作法？简单说，就是列出你当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始。此外还要有每日回顾、做每日承若、中断、预估要花的工夫等。

      为何要用番茄加工法：1.面对复杂、望二却步   2.无聊琐事、越拖越久 3.小事忙活一天、大事一样没办 4.最后期限、步步紧逼 5.从休息回到工作，心智调整不过来 6.一错再错、不长记性 7.没想到一件事要做这么久 8.没想到一件事越做越复杂 9.头脑各种想法占据 10.时间都用来学习适应复杂的工作方法了 11.只顾低头干活，忘了抬头看路 12.把预估当作承若 13.流程管理，纸上谈兵 14.牵着不走，打着倒退 15.完美主义，碍手碍脚 16.前怕狼后怕虎，害怕失败和批评 

 

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