一、自我成长分析
（一）我的心理发展史
1983年秋天，我出生在青海省西宁市的一个普通的教师之家。我是家中的独生女，尽管如此，父母对我的要求比较严格，对我的教育也很民主，因此我从小都不是飞扬跋扈的小公主。恰恰相反，我从小都是父母、家人和师长眼中的乖乖女。我非常喜欢学习，印象当中我最喜欢的事情就是去学校，在那里我不仅能体会到知识的魅力，而且还有很多小伙伴。从上小学起，我就一直担任班干部工作，上了中学后又担任了团组织的工作。我非常享受老师和同学因我学习成绩优异，而对我的关注。虽然童年期这种关注给了我很多动力和愉悦，然而等到我而立之年才觉察到，生活在别人的关注里未必是件好事。
就这样小学到初中，再到高中，平平淡淡，波澜不惊，似乎平淡的连青春期都可以一笔带过。
时光如白驹过隙，不经意间走入了大学校园，而这时我生活当中再也不是晴空万里，曾经那个无忧无虑的小姑娘也悄然间成了一个多愁善感的大姑娘。
我心态的巨大改变要从高考填报志愿说起，当时我在《求学》杂志上看到了一篇关于上海外国语大学的文章，我顿时被这所学校深深吸引，立志要上这所学校。然而现实往往和预期不太一致，虽然我如愿考入了上海外国语大学，但是由于分数不是很高最终和我的第一志愿失之交臂，滑档进入了当时还比较冷门的俄语系。俄语晦涩难学，我又是调剂过来的，因此始终对俄语没有什么兴趣，学习成绩可想而知。就这样，曾经我是老师的掌上明珠，现在变成了老师皱眉的对象；我曾经感觉自己时天之骄子，现在觉得自己如同草芥。我的大学四年就是在这种灰暗而又抑郁的情绪中度过的。现在想来这也算是我人生的第一个低谷。
毕业后我从上海来到了西安，与此同时，我也结束了两年的异地苦恋，和我的他走到了一起。大学时代的阴霾渐渐消散，不过我却因为求职一而再，再而三地陷入了恐慌与焦虑当中。当我在社会上摸爬滚打了五六年，从初出茅庐的青春少女蜕变成为人妻，人母时，终于决定投入全民创业的洪流中去。
当时我辞掉了国内知名蛋糕工厂车间主管的工作，开了一家私房蛋糕店。和所有刚开始创业的人一样，我雄心壮志，信心满满，甚至到了“自负”的地步。当有管理经验的公公给我建议时，我认为他跟不上时代的发展，而且既不懂技术，又不懂行情。我把他的好心固执地理解为是对我的质疑，我把他的真诚扭曲为：“你不是吃苦的人！你不行！”
然后，我就捂着耳朵，一头扎进了创业的洪流中……
起初，门可罗雀，我对自己说：“没关系，现在知名度比较低，熬一熬就好了。” 半年后，依然门可罗雀，我心想上了团购就好了。那段时间，我还认真地做了一把春秋大梦：“万一团购的客人来太多怎么办？模具工具都不够用啊？”于是，我又紧急去买了一批模具和工具。然而，现实无情地给了我一个大嘴巴子！再然后，微店、微信、微博都用过，还是——门！可！罗！雀！我的店在美团的评分很高，在大众点评的好评也位于该商圈的前茅，客人们都说味道很赞，可是回头客却少之又少……现在总结起来，市场和宣传必然还有没做到位的，不过我的气质、气场可能也是影响消费体验的一个重大因素吧。正如老公同事前一段时间对我说：“以前你做蛋糕的时候，好像我们在你身边你都看不到我们，似乎把自己锁起来了。”
当做一件事的时候有了证明之心，那这件事必然不再纯粹。要么会不择手段地拿到结果，等拿到结果之日，这件事也没有了意义：要么是另一个极端，无论如何也拿不到结果的时候，就会被这件事彻底打败。我属于后者。
创业的激情在一点点地消退，时间慢慢变成了煎熬，我对生活的热情也渐渐被蚕食……生意没有起色；儿子开始磨蹭、任性、发脾气；老公只是忙他的工作，无比冷静地对我说：“生意是你自己的事，我帮不上忙。”所有的一切压得我喘不过气来，我觉得我已经死掉了……
终于，在2014年年底，大家都喜迎春节到来的某一天晚上，我把自己灌醉，借酒装疯，喊出了萦绕我脑海中多日的那句话：“我为什么要活着？我活着有什么意义？”我以为出门旅游能让我换个心境，但结果是我身处碧海蓝天，心里想得都是我配不配拥有这一切……
我似乎已经跌倒了人生的谷底，好像大学时那种无力感，那种迷失感又卷土重来，甚至声势更为浩大！就在我最混沌无助的时刻，我把目光转向了心理学。我想在这门学科中探索自己，找到是什么塑造了今天的我，又是什么能帮助我成就更好的自己。当我接触到心理学这门年轻又古老的学问时，我的生活被彻底点亮了！
我读了很多通俗易懂的心理学相关书籍，也上了很多心理学课程。多少次读书的时候流流满面，我才发现我忽略自己太久太久了，我甚至根本就未曾看清过自己。从小到大我都生活在别人的目光中，别人说我好，我就觉得自己完美无瑕，别人说我不好的时候，我就彻底看轻自己。曾经以为我是个自信的人，其实那种所谓的“自信”都是假大空的，当我遭遇挫折时，就被打回那个自卑无力的原形。而心理学，在它的引导下，我一点一点看回自己，然后我按照书里的方法关照自己：每天洗脸的时候，感受水流的感觉，问问保养品的淡淡幽香；切菜的时候，感谢一根胡萝卜的来之不易，感谢背后那么多人的付出；闲暇时，走在路上，我也学着欣赏一片云的变化莫测，嗅出一朵花的芬芳，体会一株草的静谧；我对着镜子里的自己说：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”……我慢慢地觉得，我不再需要别人的诠释和注脚，因为我本来就是有力量的，我本来就是美好的……
假若毕业后顺风顺水，我也不会选择创业；假若创业成功，我也不会看回自己。“痛苦就像一个征兆，当我们的灵魂都在渴望蜕变时，它会用痛苦作为征兆，提醒我们注意。”我们每个人都会遇见痛苦，若不警醒，轻视它，对它置若罔闻，那我敢说，用不了多久它就会卷土重来，而且声势更加浩大。接纳它，收下它带来的宝藏，还是被它吞噬，决定权其实在自己手中。当我真正认识到这些，当我的内心开始越来越有力量的时候，我意识到自己已经成为了一个成人了！虽然这种认识来得比较晚，但是我不沮丧，不懊恼，因为前方的风景更好！
从我的经历中，我体会到，所谓的成熟，并不是指生理上的一个指标，而是在生活中敢于承担，为自己负责，不去希求别人的照顾、关注，去承担一个成人该承担的责任、孤独甚至是风险。一个成年人，要为自己的选择负责；一个成年人，要为自己的情绪负责；一个成年人，要为自己过往的不幸负责，更要为未来的幸福生活负责！
我最好的五个品质：好学并能学以致用，待人真诚，具有同理心，性格随和，工作负责。我人生中需要增强的方面是：1、不断学习，扩展知识面，精益求精。2、学会坚持，不言弃，不退缩。3、觉察情绪，学会和情绪和平相处。4、学会更加尊重生命，理解生命个体的差异。5、积极乐观，活在当下。
我身边的同事和朋友对我的评价是：我的学习能力很强，有悟性。我待人真诚，性格平和。心态积极乐观，而且富有感染性。
如果用三个形容词来描述我自己，那就是：好学、善良、平和。
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