OH卡自我覺察日記一20170301

20170301 15:00-16:50

OH卡自我覺察日記一20170301_第1张图片
No.77 20170228

1.直覺她16歲。

2.昨天第一眼不喜歡,今天也不喜歡。昨天覺得不好看,今天因為她那躲閃的狀態(冷眼旁觀的眼神表達)。但也喜歡她,喜歡她其實挺漂亮的,很會妝扮自己。喜歡她的臉龐和我好像!眼睛、鼻子、嘴巴、髮色,都像!

3.她在觀望,不敢承擔責任。她心情低落,想隱藏自己,她心裏說,“我不想被罵”,在自我保護。

4.此時此刻,我的情緒有點委屈,又有點生氣。喉部有點梗堵不暢,不舒服。感受沮喪。

5.她想對除她之外的“大人”說:“我不是你們想的那麽不中用,你們為什麼把所有的責任都歸罪到我身上?那我走行了吧?我不想因為我弄得大家都不爽!”

6.此時此刻,我的情緒傷心、藍瘦香菇……身體虛弱。感受還是沮喪。

去年下半年之前,我在被眾責時、或我在乎的人責怪時,就是這樣的狀態。

7.我想對她說:“寶貝,別怕,讓我們勇敢起來,面對挫折,面對眾口之伐,該負的責任一定負責,不用負的責任,要明理,勇敢地和大家清晰地提出,要不要承擔會因實況決定,但絕不會再去逃避和閃躲!”

8.再看她時,她是被理解,用信任的眼光看向我,不再那麽怯懦。

9.此時此刻,感恩我的父母給予我此生的生命,在我幼時,他們辛勤的勞作,盡他們所能的為我們建設成長的家園。並言傳身教地告訴我們為人之道。

10.此時此刻,我感恩自己,在成年後為自己的成長負起責任,為成長自己而付出努力。感恩自己用開放的心態、思維、學習去接觸各種心靈成長方法,並知道選擇適合自己的方式進行下去。去關照自我、理解自我、聆聽自我,看到自己的存在,和自己相處,和內我做知心的朋友。

(後記)20170228抽取77號牌。抽取後的下午在公司啟動會上想完成自己察覺日記,後來發現干擾有些大,導致最後還是放棄掉,直到今天下午才完成。而這之前,因為租住的事情干擾,讀牌靜不下來,在3個回答後,做了幾分鐘的冥想才靜下來,直至完成。

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