这周满满小确幸

#周检视# 尹淑娴20170820-20170826

百日目标检视

目标1：每日晨间日记

目标2：每周一书

目标3：每日冥想5分钟

本周成果

健康：每周一跑(3跑‍♀️)

奔跑吧！小肥腿

家庭：\

效能：

1. 20170820 G168锦囊二会议

2. 20170820 主持G148践行周例会(omnifocus使用分享)

3. 20170820 天使三阶周例会

4. 20170820 晨跑5.29公里

5. 20170822 教练晨会

6. 20170822 G168T01小组例会

7. 20170822 晨跑3.50公里

8. 20170824 教练内训

9. 20170824 晨跑3.45公里

成长：

感恩组员的鼓励

财富：一周支出严重超

社交:

我侄女在我家瘦了4斤，我胖2斤

事业：\

休闲：

1. 观看失职巧克力恋人

    * 塑造自己的恋爱观

2. 观看我的家里空无一物

    * 感受断舍离，控制物欲

觉察力练习

觉察作业：一周3天进行起床觉察

心得体会：出现心不安定的情况，注意力不集中，经常提前结束冥想，无法稳定

✅本周可提升的地方

1. 青蛙需要定位准确和及时吃掉

2. 对物欲的控制

3. 觉察时专注力的提升

下周三只大青蛙（目标）：

1. 周检视

2. 阅读自我教练

3. 总结我的家里空无一物对物欲的控制方法

感恩分享

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