缘起
看到某公号发起留言点赞获得活动门票这个活动时，距离截止日期也不到2天了，当时我还在西安参加草莓音乐节，HIGH畅淋漓的跟随音乐雀跃的同时，求助了一些亲朋好友，总算赶在截止之前挤进了前5（其实就是第5），获得了发布会的观众门票。
不算是陈坤的粉丝，只是对“行走的力量”这个公益项目了解已久，格外地想去更多地知道一些情况。
于是，在北大，在明媚的阳光里，所有不曾谋面的男男女女，老老少少，各色人士，一起“见证”了2018年，行走的力量的开启。
情绪
“行走的力量”是由著名演员陈坤所创立东申童画公司发起的心灵建设类公益项目，创建于2011年。倡导通过“止语”行走，倡导内观自我、提升自己的内心力量，传达积极向上的人生态度和生活理念。
——以上这段文字，来自百度百科。
据说每一年都会有一个主题，今年进入第8个年头。（进入第8个年头这件事于我而言就感觉是一个巧妙的缘分，今年3月也是我学习弗拉门戈完整8年的年份）
而今年这个主题，或许更接近大众的情况，那就是“情绪”。
内观情绪这件事情，也是我一直在做，却总有进步空间去做的事情。
从最开始的回避负面情绪，到去接受，真真花了我好多年的时间。而清醒地有了这份认知，也是在16年读了李欣频的《秘密副作用》有了更深的感受。
和今年奇葩说里，蒋方舟分享的“讨好型人格”其实很类似，对一些冲突的逃避，对一切负面情绪的逃避，让我自认为会是一种安全感，但其实并没有真的意识到“回避”这件事情带来更重要的问题。
1 情绪会反扑
负面情绪不会消失不见，只是被大脑压进了无意识区，一旦累积到一定程度也会爆发出来，反扑的力量是不可小觑的，要比普通一次两次的负面情绪产生的负能量更可怕。
在这点上，我自己真的有很真实的故事发生过，那种“反扑”，是让自己都觉得可怕的一种情形，完全压制不住。
2 如果身边的人情绪负面，也别想着成为“救世主”
千万不要带着解救别人的心情去对待那些看起来常有负面情绪，或比你负面情绪多一些的人，因为是他们的负面情绪帮助你看到整个世界或事物的全貌，而避免自己陷入过于乐观的正向态度里，要以赞赏的眼光看待别人从负面情绪出发得到对事物的理解。
情绪总会以各式各样的方式出现在我们生活周遭，有时，它并不是我们产生的，但却是我们可以感知到的，不用去刻意“讨好”，也无需摆出更淡定的姿态，去接受，来自自己，也接受，来自他人的情绪。
3 每一次深入探究自己的情绪，都是对自己产生一次新的认识
借由一次次负面情绪的产生来深入探究自我，探究负面情绪产生的原因，才是负面情绪存在更为重要的意义，在每一次和负面情绪交锋的来往中，会越来越认清自己的情绪。
每一刻都是最好的自己
当然，正如活动主持人董婧说的那样，其实，情绪就是情绪，无所谓好或者坏，更无所谓正面还是负面。
无论你产生了怎样的情绪，都要先发现它，进而接受它，如果一时无法消化，也没关系，就先做到接受它就好。
“行走的力量”2018年主题定义为——“每一刻都是最好的自己”。问及其中内涵，陈坤直言，“当下保持觉察，拥抱自己每时每刻的情绪，悦纳自我时，每一刻都是最好的自己。”
就是这样。
