武志红心理学打卡333-26(自我的稳定性与灵活度)

2019.2.21。武志红心理学打卡  333-26

自我的稳定性与灵活度。

衡量自我的5个维度。1.自我的稳定性。2.自我的灵活度3.自我的疆界。4.自我的力量  5.自我的组织力。

自我的稳定性,是一个考量相对成熟的维度,它像是在描绘一个人自我的外壳,你可以问问自己,你的自我如果是一个容器,这个容器的外壳,是什么质地的,是有弹性的皮肤,还是破网兜,还是树皮、钢板、石头与墙?它最好是一层坚韧有弹性的皮肤,这样不仅可以承接住情绪和活力,而且还有足够的敏感度。

自我灵活度高的人,可以敏感地感知他人,可以及时调整自我状态。

最好的状态是,一个人既有高自我稳定性,又有高自我灵活度。

自我稳定性,和自我灵活度,像是一对对立的概念。自我稳定性,即在关系中,一个人如何能守住自己的自我不崩塌,而自我灵活度,即在关系中如何能敏感地感知到对方并调整自我。

自我灵活度,像是一个人自我的感性程度。

当你有了自我稳定性和自我灵活度这样的概念时,你会如何评估自己和他人呢?如果分数是1-5分,你会给自己的自我稳定性和自我灵活度打多少分?

自我稳定性,我给自己打分3分。像一些朋友向我吐槽他的一些不好的情绪,我并不会受到对方影响。

自我灵活度,我给自己打分1.5分。

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