9组蓝天白云2018-06-22复盘暴击

A区：

人生目标关键词：事业/健康/亲子/家庭/人际/提升/时间管理

当日目标关键词：时间管理，亲子，提升，工作，事业

B区：

当日三目标：1.亲子时间√    2.晨间日记√    3.事业√

事业：1小时      6:00-7:00    学习瑜伽初级教材

健康运动： 7:00-7:30    晨间瑜伽      没有敷药没有吃药

晨间日记： 1小时30分钟    11:00-11:30  17:00-18:00    整理晨间日记表格，反思自己

工作：  8小时 08:30-12:00        13:30-18:00        浪费时间，上午出去交资料，还帮领导处理私人的其他事物，浪费了上午时间。下午准备项目资料，充实

亲子：4小时  18:30-22:30      开心，快乐    宝宝越来越晚睡，早上起得晚，下午睡得晚，晚上也睡得晚，恶性循环，得改正

C区

健康：晨间瑜伽练习开启，坚持就是胜利！

亲子：晚上回来之后，宝宝已经冲完凉吃晚饭了。我们吃饭的时候，隔壁的小妹妹过来找姐姐玩，刚刚她爸爸买了彩泥给她玩，她看电视看的比较多，知道这个是彩泥，一看到就很惊喜的说：“彩泥！”然后就自己在那里玩。小妹妹过来，两个小朋友也不一起玩，就是各玩各的，只要待在一起就好了。刚开始小妹妹就看着妹妹玩彩泥，也不争不抢。后来我拿了一份彩泥给她玩，她也就自己玩了，她在这边玩的很开心，她奶奶过去也不跟着过去，到九点的时候，她奶奶想叫她过去冲凉，她不肯。后来我就跟她说：“你先过去冲凉，姐姐已经冲完凉了，你冲完再过来跟姐姐玩，好不好？彩泥你拿过去玩，好不好？”她就说:“好”她也是一个人跟奶奶在家，也是很无聊，过来我这边就可以跟姐姐一起玩了，小朋友其实挺孤单的。

�提升：秘密实践-第二十一天   

绝对不要强迫别人做出改变，让他们按照自己的意愿自然有序的变化，而且让他们觉得你的改变有价值时，就会自然而然的也想要自己。激发别人改善的欲望，是非常高尚的，不过你只能在不干涉他人并完善自己的情况下才能达到目的                             克里斯丁*迪拉森《掌控自我》                                                                       

 反思：LG一直都是晚睡，我和婆婆也说过好多次了，都不能让他改变。从去年开始我早起之后，他看到了我的变化，也逐渐开始在调整睡眠时间，虽然还是比我晚，但是好了一些。我之前叫他跟妹妹多点互动，不要一回家就玩游戏，以前说什么也不听，后来我自己开始主动积极的跟妹妹玩，他也慢慢开始开始主动跟妹妹玩，带她出去逛小区玩。妹妹现在跟她爸爸的关系也很亲，虽然还是妈妈比较亲，但是比之前好很多。小孩子就喜欢带她们玩，给她们买东西吃的大人,小朋友很精明的。

�事业：开启瑜伽学习的第一天     1小时

学习了初级瑜伽的理论篇。了解的瑜伽的含义及起源。瑜伽起源于印度一系列的古老的精神修炼，瑜伽本意为“结合”“联结”“和谐”即追求身体，精神，心灵的统一。瑜伽的修行是需要不断精进的，永无止境。                                  反思:我当初喜欢瑜伽是因为瑜伽追求身体，精神，心灵的统一。我在寻求自身，我想要彻底了解自身，瑜伽的体式也让我着迷，柔软与力量的完美结合，看起来充满韵律。练习瑜伽体式的时候，可以让我排除杂念，专注自身。冥想也是我感兴趣的，已经开始尝试练习，需要引导。瑜伽满足我对自身的所有追求，感激我在广州之时，遇到了瑜伽，让我现在可以有继续努力的方向。

反思：1.学以致用      2.多点耐心对待小朋友    3.多关心婆婆      4.反思自己的梦想与行动有没有匹配

行动计划：1.每天回到家，跟宝宝玩游戏，看书

2.每天回到家，微笑，将注意力转移到好的事情上

道理：改变习惯需要从微习惯开始，一点点改变！

坚信坚持的力量！