孩子睡着以后才是一天的开始！欢呼吧！

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CoCo出生以后，哄睡这件光荣而艰巨的任务一直由我来承担。小Co入睡较晚，两岁前基本9点半入睡，两岁后精力越发旺盛，要到10点后才能入睡。等她进入梦乡，我和粑粑才迎来一天真正属于自己的happy时光！我想有娃家庭大多对此深有体会吧！扎克伯格在写给二女儿August的信中提到“呼呼大睡是你的任务之一”。看到成功人士也有同样的“担忧”和“苦恼”，我深表同（xin）情(wei)！

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          来看看我家的哄睡战况吧

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哄睡是一场持久战，抗战已三年有余，虽仍未达成9点前入睡的预期目标（我们也不再强求），但总算能营造母慈子孝其乐融融的睡前氛围。一些感悟与大家分享：

万般皆空，戒骄戒躁，心的陪伴是最好的催眠剂。孩子是非常敏感的，哄睡者任何一丁点想要赶紧解脱的焦躁情绪，都会被孩子捕捉到，进而引起更多的不安。我觉得，睡前要排除一切干扰，关掉所有灯，手机关机或开飞行模式，最重要的是抛开自己的杂念，全身心陪伴（哪怕餐桌上摆着一盆美味的龙虾等你开启深夜食堂）。一切的一切就是要向孩子传达一个信号：放心，我会一直陪在你身边!

不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友。也许有人会质疑：为什么粑粑麻麻不一起哄睡呢？这当然是最理想的状态，但是前提是得有一个配合默契的队友，否则就会变成你一个人得哄两个人睡！所以，我的经验就是，如果不能做到粑粑麻麻同心协力的话就干脆一个人做。补充说明，不管粑粑麻麻哪一个哄娃睡觉，请另外那位队友千！万！不！要！成为最大的干扰因素，要充分相信哄睡的人，最好安安静静地去享受你的私人时光吧！

恰当的仪式远比语言的施压来得有效。睡眠是一件自然而美好的事情，而不是一项任务。根据小CO的哄睡经验，我觉得家长没必要时刻提醒孩子该什么时候睡觉，也不要总把这样的话挂在嘴边：再说一个故事我们就要睡咯，再唱一首歌我们就要睡咯......这样无意义的施压只会增加孩子的焦躁。不妨尝试一些仪式性的活动或行为，也许会有奇效。和大多数家长一样，我会给小CO讲睡前故事、唱唱歌，此外粑粑发明的一招特别管用，就是用手指轻轻地给小CO掏耳洞，屡试不爽！

最后我想说，每个孩子的心智、性格、习惯不尽相同，每个家庭的生活方式也千差万别，所以引导孩子的方式也没有固定的模板。不过有一点我想是共通的，就是要以平等的姿态与孩子相处，用爱来引导孩子的行为。

我们至今仍在哄睡的道路上斗智斗勇着！但是我们始终相信胜利的曙光就在前方！

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