今天又是我们特别期待的读书会活动的日子。我还是早早的来到活动室，在温馨甜蜜的香氛中迎接着伙伴们的到来！这一次你又把自己稳稳的带来了！谢谢你我爱你❤️！
入场签到
为己正名—涟漪卡
涟漪卡让伙伴们看到自己的当下的心情和状态，带给大家思考，每一个都有自己独特的一面！“我全心全意地接纳自己。对着镜子，我告诉自己，我完全接纳现在的自己” “我看到别人的成功会感到快乐，因为我相信成功的机会，是足够给所有有心人的” “我只听取积极的人的意见。他们的生活充满快乐和爱心。” “我对完成自己的梦想抱有积极正面的期许。因此我对每一次的挫折。都看成仅是暂时的。” “我的工作和技能让我得到金钱，提供生活所需，但是我对工作的热情让我得到真正的成功！” “当我扩大我的舒适区，我让自己走上全新而且兴奋的路上。”“我有选择自己快乐的权力。我拒绝别人影响我的心情。”
静心冥想与自由书写
感受微笑的冥想的练习，是为了让伙伴们可以让自己安静放松下来，更好的专注于自己的五感体验，更好的关注当下！之后的自由书是手写我心，由此刻我感觉祈使句开始将自己的身心感受，此刻的发现与选择以及当下的想法顺着自己的心流在笔端流淌出来！让平时的自己没有好好的感受自己的生活方式有一个很好的发现和梳理！当你大声的告诉你自己你的感受发现选择想法的时候，你内心的感受是什么？啊，你可能会说，很难得此刻我可以很好的和自己在一起，我很放松，我有些了解自己了，我感受到了一些我内在的力量!
在故事里看见自己！
华说，书中的一段话“在人生每个转角处，让我可以绝处逢生、做出‘另类选择’的动能，原来就是我的任性！”她说到了她的任性！年轻时候的一段经历，她看见了自己的与众不同，她的任性！就是这样的任性成就了自己！她说那个时候有个说法：“憨男憨女倒三班”，她对自己说：这份工作我不喜欢，也不情愿继续下去，我想改变！工作中的一次转岗的机会，大家都在担心以后会不会没有岗了，但是她“义无返顾”的做了选择，尽管在那个岗位上工作的时间不长，就在那段短短的时光中她说很充实，很锻炼人，也是一个全新的体验！时间已经过去了二十多年了，那时的工作情景还历历在目！她说她说完了故事，看见了自己的任性，同时她也看见了它对自己的意义：原来，它是我生命的动力，帮助我的人生勇敢走一条自己想要的路！
亚辉说书中的一句话触动了她，“生命并非一个发现的过程，而是一个创造的过程”，让她想到了自己。她说，小时候的自己爱表现，学习好，爱交往，各项活动都非常的好。十几岁时候家里发生变故父亲去世，她渴望着上高中上大学的生活。但她为了解决家庭的困难，暗自下决心，参加幼教考试（可以转户口），尽管这不是自己真心喜欢的工作，她选择“穿墙而过”，在工作中寻找自己的优势与强项，很努力的工作着。我很好奇是什么让那个十几岁的女孩作出这样的选择？这样的选择对她的重要性是什么？这样的选择让她承担责任与不断成长，活出了自己！她还说书中的一句话“如果没有任性，没有刚强，那我就失去了另谋出路的本事，更无法成就今天的我”这一句话也让她看到了妈妈，看到了妈妈身上的刚强以及妈妈身上刚强的价值与力量，她说妈妈是一个特别优秀的人。似乎在妈妈的身上，她看到了自己。在她身上的那份刚强与价值就是传承了妈妈。最后她温情的说：我爱妈妈！
黔梅说，书中说到“拥抱伤痛，使我变得柔软”。“说故事就是一种自我拥抱，当我拥抱自己的时候也渐渐长出了力量”，很触动她。前几天刚刚发生的一件事，一个曾经的好朋友，因为一件事不停的骚扰，到后来的威胁，控制，还多次打电话还上门进行对她进行人身攻击，她说当时她非常非常的难过，甚至很崩溃，但是我选择了沉着面对，保持沉默。她说按照以前的自己遇到这种情况，是绝对不会选择沉默的，一定要进行反击，甚至不知道后果会是怎样的。她还说老公看到她的这些表现还好奇她怎么变了，变得和以前不一样？是啊，我很好奇是什么让你选择了沉默？她说是自己内在的一份自信吧！她说退一步海阔天空，但是我真的也很好奇，那个自信是怎么来的？她说从参加了几次的读书会让她对自己有了一份深深地看见。那种自信就来自于对自己的看见。哇，她说，是参加完读书会之后就长出了一份自信，黔梅，你真的好棒！因为我知道在读书会里，我们在一起就是说自己的故事，聆听伙伴们的故事回应伙伴们的故事，见证伙伴们的故事，原来这让我知道说故事会让自己长出自信，哇，太棒了！
莉是第一次来参加读书会的伙伴。她说在书中有一些话触动到了自己，“透明化”、“诚实的面对自己的生命故事，对故事有新的认识”、“再经验”，还有一句话是“成人成己”是心灵的良药。她说被这句话深深触动！
她说，她在几年前就已经开始，每年都要给自己写一到两封信，在这个过程当中，她看到了很棒的自己，她说，我的心是陪伴自己的，她看到了自己的勇气和力量。写信是一个很好的，陪伴自己的一种方式陪伴那么从一个新的视角看自己，也是诚实的面对自己。“成人成己”这句话，她深有感触。三年前是她人生的转折点，工作经历了一次特别大的变动，没有选择只有离开。那件事情三年后的今天讲出来，是第一次，她的感触仍然很深，泪水瞬间涌出眼眶。在她不得不放弃了她心爱的事业的时候，她选择了压抑，不敢面对自己，选择了逃避，甚至她一度很自卑。那一段时间也是她人生的低谷，也让自己可以静下来，思考如何面对新的人生。
我说这一段人生的经历对你的重要性是什么？你回看自己，你发现了哪些自己宝贵的特质呢？
那一段的工作经历让她看到了自己无怨无悔的人生，她感激她的团队她的员工；她对她们严格的要求，是因为她认为这样有利于他们的成长；对技术兢兢业业的追求；她看到了她真实的敢于面对困难困境的自己，她看见了自己的坚强，同时她也看到了自己有很强的感召力。
艳说，书中说“有一种痛，叫成长痛。成长就会痛。”“不要轻易放过每一个痛”，也让她在女儿成长过程中深深地体会到了不要轻易放过每一个痛。仿佛在痛里，看见自己拥抱着痛，走进自己的内心世界。对女儿有更多的理解！她说，书中说“说故事本身就是一种生命”。别人的生命故事，值得你专注聆听，她看到了女儿成长中的痛，她的心会痛，她看到了女儿就是自己的翻版！
看到女儿在学校里的隐忍，女儿有时候会哭会痛，但是她没有办法帮她，所以她也很痛。在涟漪卡的恳言当中对她的启发，她说她今年40岁，四十岁的自己想改变，想用20年的时间陪伴女儿，相信自己一定会看到女儿的变化。其实自己不是很了解自己，会很装，一直为别人而做，真正自己很多本真的东西被磨灭了，现在我要为自己而做了！哇，这是在向宇宙宣告，我要做自己！我很好奇是什么让你可以为自己而做了呢？好佩服你的勇气，这份勇气是什么呢？我知道我们做自己很难。在人际关系当中，她有反思为什么家人要承担你的痛苦呢？她说，前两天女儿的一些困惑，她很努力的去倾听回应女儿，但是女儿说：妈妈，其实我就是想让你好好听一听！让她惊醒，原来在人际交往过程当中倾听就可以！哇，其实孩子们真的是我们最好的老师！
陪伴女儿、感受着女儿的痛，也让她对自己有了很多的觉察，尤其是现在自己的状态，她越来越能够比较清楚，自己想要的是什么。她想要的是做自己，改变自己。
陪伴，真的是一个最长情的告白，陪伴，就是爱呀！我看到了她对女儿那份浓浓的爱。
一人故事 众人故事
莉讲了她近期的一个生命故事，长沙之行访毛泽东故居的感想。近期由于工作上的变动，让她有机会近距离接触毛泽东这个人。之前不是很了解，不知道为什这一次的长沙之行让自己可以很专注很投入；第二个变化就是她作为一个组的组长，自己知道希望在大团队里得到认可，其实是需要放下身段，能够照顾团队里的每一个人。她说她会努力地记住每一个人的名字、喜好、住的房间等，自己很细心的做着工作；第三个变化就是汇报总结几天的活动，以前都是最后一个发言，但是这一次她和同伴们说你们安心吃饭吧，总结我来写！这让她看到了，自己勇于主动承担。其实她还是有一些担心的，要怎么样才能代表他人的心声，表达出来呢？当自己认领了这个任务之后，她做了很细致很充分的准备工作，带着几天的收获感悟，不知不觉写到了凌晨3:00多。这次活动她对自己是满意的。
伙伴们积极的回应着莉的见证与回应生命故事。
亚辉说，在莉的这次活动的感想当中，她也非常有同感，之前对毛主席感觉很远，似乎对他的生活呀什么的没有什么太多的兴趣，但是听了莉的故事也勾起了，她也想去了解主席，期待能和主席能够近距离的接触。
艳说，听了莉的故事，让她想到了自己有一次去井冈山，这一次拓展活动，她有八个字，叫身临其境，心有所动。她被莉的勇敢担当而感动，也看到了在那次活动当中自己有自告奋勇承担任务的一面。同时也看到了自己需要提升的东西。
聆听了莉的好故事，我很好奇，是什么让你可以主动地承担任务，而且还能够那么声情并茂来做汇报演讲？莉说也许也是自信、勇敢吧！
我说对于这次湖南之行对你的重要性是什么，对你未来工作的支持又会有哪些呢？莉说也许让我能更好的融入工作，对工作有更多的理解吧！
在这次活动当中你看到了自己的哪些特质呢？莉说她看到了自己独特的人格魅力，就是自信、坚强、勇敢面对！
读书会活动接近尾声，伙伴们在感恩冥想中依依不舍，感恩伙伴们的故事，感恩伙伴们的见证与回应，感谢自己愿意说故事！带着自己的微小行动又开启了新的生活！祝福伙伴们！相约再会！
谢谢你我爱你！