（第一期）《完美女生》：083-084

2019/7/25

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083：潜意识：重复定律和替换定律

这一个虽然说了两个定律：重复和替换。

但就好像前面的说的，简单的事情重复做。

我很爱看末日小说，所以经常会看到的一个情节就是世界末日来了，我们要靠自己的力量去打败怪物，那就需要我们每天不断的战斗很训练。但是单单是这样还不够，我们需要总结自己的缺陷，去改进。这个就是替换。每天改进一点，速度不够快，那就比前一天快一点。

那我们的学习也是一样的，不管是任何事情，只要每天坚持，比前一天有进步一点，哪怕是0.01。那也是一种进步。

所以潜意识的两个特点：重复和替换。就是我们在未来的日子里需要不断运用的。

接下来就是笔记啦：

实际上，无论你做任何事情，只要你重复去做，那么最难的事情也会变得容易。

重复暗示的积极作用可归纳为以下七点：

① 只有重复才能消化知识，使其化为行动；

② 不断提高人的能力，用同样的能力可以完成更多同样的工作；

③ 单个过程会逐渐相互同步；

④ 我们的业务能力会不断地改善，我们将越发感到安全可靠；

⑤ 每次重复都会释放能量，它会增强创造力；

⑥ 增强敏感性，潜意识更加精确地工作，使你有更强的适应能力；

⑦ 不断地重复一个信念会使人相信它，继而坚信它。

084：自我暗示第二定律：内模拟定律

这一课主要讲了:内模拟。

其实上我们的生活中都会各种各样的内模拟。比如说有的人比较傻白甜，把自己的想法表现在脸上。这是一种内模拟。一个人很讨厌另外一个人，会偷偷的翻白眼，这也是一种内模拟。

总的来说，内模拟把自己内心的感受和想法表现在我们的脸上和行为上面。

有积极的内模拟，就是每天给自己鼓励打气，举个例子。

同样是一样的晚饭，积极的内模拟就是会觉得有得吃也不错了，所以一边看着别人吃播，一边想象自己正常吃着美味的东西。

而消极的内模拟，就是把不开心和抱怨放在表面上。

所有的痛苦当然是我们自己制造的，我们心态决定了我们是积极还是消极，是痛苦还是快乐。

暗示的三个定律：重复、替换、内模拟。

那我们就从内模拟开始，不断的重复和替换，开始新的生活，展开新的人生。想象我们正在经历一座人生的彩虹桥，上面有着各种各样新奇又好玩的东西，但是我们必须自己独自渡过这座桥。

痛苦是我们人生中必不可少的东西，但是你选择接纳痛苦还是改变痛苦呢，这个就是取决于你自己了。

我们的人生道路还很漫长，漫长到我们拥有足够的时间去慢慢的改变自己，让自己变得更加美好。