分身术训练营-觉察你的语言

课程的目的：

• 通过观察语言，来了解小我的常见倾向。
• 过观察语言，来训练分身术。
• 积极主动需要两个能力：知识、觉察。觉察就需要你来练习的。

观察语言

常见提问.png

D：我现在在一家国企工作，工作一年多来发现不是自己喜欢的。细致的工作是做不了我是个粗心的人。想做销售、想去做管理培训生．．．但是不知道做什么好，我是一个缺乏主动性，有拖延症，但是感觉自己没有意志力，我现在不知道该去干嘛。

E：都怪谁谁，要不是他，我这件事肯定做的不错。

F：我已经工作7，8年了，我没办法跳槽，我就只能这样了。

看到这些你是不是感觉很熟悉，经常在我们的生活中会发生这一幕。当你注意观察时，你就会从他的话里，发现若干问题。

小我的五种喜好.png

小我的喜好，小我没有对错之分，有的只是趋利避害。只是持续趋利避害只会看到当下，看不到长远的。明明你应当承担的，你却推给了别人。

小我惯用语言列表.png

如果你不能觉察你的语言，你的语言不断的让你的小我强大，你就没办法做到做到我积极主动。咱们这里的积极主动是指在刺激和回应之间做出选择。你会一直停留在舒适区，你就没办法进入学习区。所以在你遇到问题时，不是去成长，而去自我逃避。不能积极主动，就会导致你不能成长。不能成长，带给你持续的弱小，持续的被他人超越，持续的自我决定论，宿命论中。

自我反思：
通过小我惯用的语言列表，让我更能注意到自己平时无意识的说出来的一些话，竟然会有这么大的影响。我自己常常也会觉得自己已经工作这么多年了，感觉没有特别拿出的手，就先在这个地方这样混着吧。这就是一种逃避现实，自我放弃的方式。没有用IF....THEN的执行意图，去解决自己的问题。