觉知心静

早晨在朋友圈阅读了公众号“居里先生La Vie”登发的文章《这大概是全世界最无聊的人了》……王村村在“一席”做嘉宾的演讲实录，阅读超过10万的爆文。一边大笑一边折服！无聊做好了也是修行。

花开，需要时间

说到修行，我最近也是略有体会，尤其是对静心的觉知，有种如饮甘露的香甜滋润，特别养心。

忙忙碌碌的俗世生活，抽一个空闲的上午抑或下午，只安排一件事，例如煮一锅红豆羹，小火慢煮。不要急着看红豆有没有煮烂，不要担心银耳是否浓厚……告诉自己，这是5个小时之内唯一的事，急什么呢？就这个事，其他什么都不是事，把心落到肚子里，把急匆匆的意识从眼睛上方的头顶沉到耳朵后面的脑后。静下心等，红豆就会透烂如泥。

静下心来的修行方法有很多，比如打坐，比如站桩，比如瑜伽冥想。眼观鼻，鼻观心，腹式呼吸，细数呼吸的次数，一起一伏。忘掉窗外的鸟鸣声，忽略呼啸而过的车流声，此刻天地之间，只有一呼一吸，心率降到60，心定气顺，气血回到它本来的轨道，元神归位，你离神仙不远了（笑）。

小时候看过一篇文章，练习小孩子耐心的方法:把一碗豆子撒到地上，一颗一颗仔细捡起来。再撒，再捡。小孩子急着出门玩，这样捡豆子怕是要崩溃了。因为心静是一种修行，哪里是捡豆子能学会的呢！