心灵SPA-人本主义心理学视角下的个人成长咨询

       今天上午，我和好朋友悠悠老师以个人成长的角度探讨人本-存在主义心理咨询，彼此都有着很深刻的感悟和收获，整理如下：

       1、一致，真实，或者叫做透明，是人本咨询师核心的品质之一，就是在来访者面前作为一个“真实的人”来呈现，如罗杰斯所说：“假如我一直对我的来访者有很不好的感觉，那么我说出来会对咨询关系更好。”当咨询师足够一致和真实时，这本身也是一个邀请，邀请来访者对自己的感受、态度更真实的来体验。

       2、关于无条件的积极关注、或叫做非占有式的爱、珍惜、关爱，这也是人本主义咨询师重要的核心品质，虽然咨询关系是付费的，但我们都知道，在关系中我唯一买不到的是“真正在意的心”，这份心，是人本主义心理咨询能否有疗愈很重要的因素，如果有幸让来访者感受到这种安全的、温暖的、真挚的爱，那么来访者就有可能去接纳和抱持自己的软弱、创伤，疗愈就会自然的发生。

       3、共情，当代所有取向的咨询都谈到共情，但对于人本咨询师，共情从来都不是技巧，而是一种状态，一种存在方式，当咨询师能够进入到与来访者的关系中去体验来访者的情感世界，这是一种美妙、神秘而满有惊喜的世界，这时咨询师和来访者不是我与你，而是以“我-你”的关系来存在，这时对双方都是一种高峰体验和深刻的滋养，智慧、勇气、敬畏、感恩、信心…会油然而生。

       4、以上三点从来都不是孤立的，而是近似一种存在方式的三个面向：

真实是在共情接纳中的真实，
接纳是在真实共情中的接纳，
共情是在真实接纳中的共情。

       如果一位人本主义咨询师在咨询关系中与来访者共同创造出这样的氛围，那么身心灵的疗愈是在自然中就渐渐完成了。

生命从来都改变不了生命，
但生命可以影响生命，
引导其作出改变的选择。

       值得注意的是，罗杰斯在讲述人本主义治疗时常常用的词是“如果可以有幸创造出如此的关系”，这份带着谦卑、敬畏的心，也是人本主义咨询师的基础品质。

在人本主义心理咨询中，
从来不是我治好你，
而是我陪伴和引导你，
作出愿意疗愈和康复的选择，
以及进一步的行动。

       所以我更愿意称呼人本主义心理咨询是心灵的SPA，我们在深深的彼此信任和珍爱的关系中，让你愿意真实、接纳的，触碰自己的限制也看到自己的潜质，让本来已经很勇敢成长的你，可以更美好的活在与自己、与他人、与万物的关系中。

哈佛女神 悠悠老师

图片发自App

张志斌老师是国际存在-人本心理学院副院长及大中华区首席代表。该学院旨在世界范围内提供存在-人本主义心理咨询和技能的应用及推广。张志斌老师多年来一直跟随杨吉膺博士学习和推广存在-人本主义心理学。并在中国各地进行存在-人本主义心理咨询培训，包括督导及课程讲授。专业取向包括存在-人本主义心理学的个体及团体咨询、哀伤及丧失辅导、情商及爱商系统培养、企业EAP培训等。张志斌老师有着十年企业管理策划经验，目前在国内多家企业担任企业管理策划顾问和企业家私人心理顾问。但他更愿意以“这位两个孩子的爸爸是个资深的业余喜剧演员”来介绍自己。